| 1 选题依据 | 第6-17页 |
| 1.1 问题的提出 | 第6-8页 |
| 1.2 研究现状 | 第8-15页 |
| 1.2.1 关于篮球运动项目特征的研究 | 第8-9页 |
| 1.2.2 关于篮球运动员体能结构特征的研究 | 第9-13页 |
| 1.2.3 关于篮球运动员体能训练与评价的研究 | 第13-15页 |
| 1.2.4 小结 | 第15页 |
| 1.3 研究的目的与任务 | 第15-16页 |
| 1.3.1 研究目的 | 第15-16页 |
| 1.3.2 研究任务 | 第16页 |
| 1.4 研究的理论意义与实践价值 | 第16-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-20页 |
| 2.2.1 具体的研究方法 | 第17-19页 |
| 2.2.2 研究的技术路线 | 第19-20页 |
| 3 体能概念的研究 | 第20-34页 |
| 3.1 体能的定义 | 第20-23页 |
| 3.2 体能的基本属性 | 第23-27页 |
| 3.2.1 遗传获得性 | 第23-24页 |
| 3.2.2 对运动负荷的适应性 | 第24页 |
| 3.2.3 暂时可消退性 | 第24-25页 |
| 3.2.4 表现的整体性与模糊性 | 第25页 |
| 3.2.5 内部子项的迁移性 | 第25-26页 |
| 3.2.6 发展的连续性与阶段性 | 第26-27页 |
| 3.3 体能与相关概念辨析 | 第27-28页 |
| 3.3.1 体能与身体素质 | 第27页 |
| 3.3.2 体能与体质 | 第27页 |
| 3.3.3 体能与体力 | 第27-28页 |
| 3.3.4 体能与适应能力 | 第28页 |
| 3.4 体能系统观 | 第28-33页 |
| 3.4.1 体能系统的构成 | 第28-30页 |
| 3.4.2 体能系统的功能 | 第30页 |
| 3.4.3 体能系统的主要外部影响因素 | 第30-33页 |
| 3.5 小结 | 第33-34页 |
| 4 体能训练的基本理论研究 | 第34-61页 |
| 4.1 体能训练的地位与作用 | 第34-36页 |
| 4.1.1 促进身体健康 | 第34-35页 |
| 4.1.2 充分发展身体素质 | 第35页 |
| 4.1.3 保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要 | 第35页 |
| 4.1.4 有利于掌握复杂、先进的技术和战术 | 第35页 |
| 4.1.5 创造优异成绩，延长运动寿命 | 第35-36页 |
| 4.2 体能训练的内容、任务与手段 | 第36-38页 |
| 4.2.1 体能训练的内容 | 第36-37页 |
| 4.2.2 体能训练的任务 | 第37页 |
| 4.2.3 体能训练的手段与途径 | 第37-38页 |
| 4.3 体能训练的基本原理 | 第38-50页 |
| 4.3.1 体能训练的适应原理 | 第38-43页 |
| 4.3.2 运动训练负荷原理 | 第43-46页 |
| 4.3.3 物质与能量的消耗与恢复原理 | 第46-50页 |
| 4.4 体能训练过程 | 第50-57页 |
| 4.4.1 体能的现实状态诊断 | 第51-52页 |
| 4.4.2 确定体能训练目标 | 第52-55页 |
| 4.4.3 制定并实施体能训练计划 | 第55-56页 |
| 4.4.4 体能训练过程的控制 | 第56-57页 |
| 4.5 体能训练的基本原则 | 第57-60页 |
| 4.5.1 全面性与优先发展相结合原则 | 第58页 |
| 4.5.2 系统不间断性原则 | 第58-59页 |
| 4.5.3 科学安排运动负荷原则 | 第59页 |
| 4.5.4 结合专项原则 | 第59页 |
| 4.5.5 区别对待原则 | 第59-60页 |
| 4.6 小结 | 第60-61页 |
| 5 我国高水平篮球运动员体能训练研究 | 第61-84页 |
| 5.1 现代篮球运动的项目特征分析 | 第61-67页 |
| 5.1.1 时间特征 | 第61-62页 |
| 5.1.2 空间特征 | 第62-63页 |
| 5.1.3 篮球技术动作的生物力学特征 | 第63-65页 |
| 5.1.4 篮球运动的生理特征 | 第65-67页 |
| 5.2 篮球运动对运动员身体素质的要求 | 第67-69页 |
| 5.2.1 篮球运动对速度素质的要求 | 第68页 |
| 5.2.2 篮球运动对力量素质的要求 | 第68-69页 |
| 5.2.3 篮球运动对耐力素质的要求 | 第69页 |
| 5.2.4 篮球运动对灵敏素质的要求 | 第69页 |
| 5.2.5 篮球运动对柔韧素质的要求 | 第69页 |
| 5.3 从中美职业篮球运动员年龄和身体形态特征差异看我国高水平篮球运动员体能的差距 | 第69-73页 |
| 5.3.1 年龄差异 | 第69-71页 |
| 5.3.2 身体形态特征差异 | 第71-72页 |
| 5.3.3 我国优秀篮球运动员身高、体重模式 | 第72-73页 |
| 5.4 当前我国篮球运动员体能训练的现状及存在的主要问题 | 第73-77页 |
| 5.4.1 教练员对体能训练的认识存在误区 | 第74页 |
| 5.4.2 在力量训练方面存在长远规划不够、与专项的结合不好以及训练手段较为单一等问题 | 第74-76页 |
| 5.4.3 对有效发展篮球运动员速度的训练理论与方法还不甚明确 | 第76-77页 |
| 5.4.4 耐力训练中对有氧耐力训练重视不够 | 第77页 |
| 5.5 我国高水平篮球运动员体能训练实证研究(暨国家女篮二队冬训体能训练方案的研究) | 第77-83页 |
| 5.5.1 运动员体能现状诊断 | 第77-81页 |
| 5.5.2 确定体能训练目标体系 | 第81页 |
| 5.5.3 体能训练计划的制定与实施 | 第81-82页 |
| 5.5.4 训练效果分析 | 第82-83页 |
| 5.6 小结 | 第83-84页 |
| 6 结论与建议 | 第84-86页 |
| 6.1 结论 | 第84-85页 |
| 6.2 建议 | 第85-86页 |
| 7 致谢 | 第86-87页 |
| 参考文献 | 第87-91页 |
| 附件 | 第91-96页 |
| 附件一 | 第91-92页 |
| 附件二 | 第92-93页 |
| 附件三 | 第93-94页 |
| 附件四 | 第94-95页 |
| 附件五 | 第95-96页 |
| 附件六 | 第96页 |
