| 摘要 | 第10-12页 |
| ABSTRACT | 第12-13页 |
| 缩略语说明 | 第14-15页 |
| 1 绪论 | 第15-28页 |
| 1.1 选题依据 | 第15-18页 |
| 1.1.1 我国老年体育的发展现状 | 第15-16页 |
| 1.1.2 老年体育的意义和特点 | 第16-17页 |
| 1.1.3 太极拳运动的特点与推广 | 第17-18页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第18-20页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第18-19页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第19-20页 |
| 1.3 文献综述 | 第20-28页 |
| 1.3.1 老年人生理特点 | 第20页 |
| 1.3.2 老年人心理特点 | 第20-21页 |
| 1.3.3 太极拳运动对身体机能的影响 | 第21-26页 |
| 1.3.4 太极拳运动对心理健康的影响 | 第26-28页 |
| 2 研究对象与方法 | 第28-34页 |
| 2.1 研究对象 | 第28页 |
| 2.2 研究方法 | 第28-34页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第28页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第28页 |
| 2.2.3 观察法 | 第28页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第28页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第28-29页 |
| 2.2.6 干预实验法 | 第29-34页 |
| 3 结果与分析 | 第34-53页 |
| 3.1 干预项基本情况分析 | 第34-41页 |
| 3.1.1 二十四式简化太极拳定义 | 第34页 |
| 3.1.2 二十四式简化太极拳特点 | 第34-35页 |
| 3.1.3 分组对二十四式简化太极拳动作结合对老年女性身心健康影响分析. | 第35-41页 |
| 3.2 二十四式太极拳对老年女性身体健康的影响 | 第41-47页 |
| 3.2.1 两组研究对象实验前后SF-36身体各维度得分及PCS比较 | 第41-43页 |
| 3.2.2 两组研究对象实验前后身体形态比较 | 第43-44页 |
| 3.2.3 实验组研究对象实验前后生理机能变化 | 第44-45页 |
| 3.2.4 实验组研究对象实验前后身体素质变化 | 第45-47页 |
| 3.3 二十四式太极拳对老年女性心理健康的影响 | 第47-50页 |
| 3.3.1 两组研究对象实验前后SF-36心理各维度得分及MCS比较 | 第47-49页 |
| 3.3.2 实验组研究对象实验SCL-90得分变化 | 第49-50页 |
| 3.4 实验过程中太极拳锻炼存在的问题 | 第50-53页 |
| 3.4.1 运动时间的合理选择 | 第50-51页 |
| 3.4.2 热身运动的必要安排 | 第51页 |
| 3.4.3 太极拳架势选择要结合实际 | 第51-52页 |
| 3.4.4 心脑呼吸与肢体配合 | 第52-53页 |
| 4 结论与建议 | 第53-55页 |
| 4.1 结论 | 第53页 |
| 4.2 建议 | 第53-55页 |
| 参考文献 | 第55-59页 |
| 附录 | 第59-67页 |
| 致谢 | 第67-68页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文 | 第68-69页 |
| 附件 | 第69页 |
