山东省女子中长跑运动员备战第十二届全运会赛前训练计划安排的研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-15页 |
| ·研究背景 | 第9页 |
| ·问题提出 | 第9页 |
| ·研究的意义 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-15页 |
| ·“赛前训练”释义 | 第10页 |
| ·不同项目赛前训练的研究 | 第10-11页 |
| ·赛前训练负荷的研究 | 第11-13页 |
| ·赛前训练手段的研究 | 第13-14页 |
| ·赛前训练内容的研究 | 第14-15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-16页 |
| ·研究对象 | 第15-16页 |
| ·研究方法 | 第16页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16页 |
| ·实地考察法 | 第16页 |
| 3 研究结果与分析 | 第16-29页 |
| ·第一阶段赛前训练计划分析 | 第16-20页 |
| ·训练时间和训练任务的分析 | 第16-17页 |
| ·训练内容的分析 | 第17-18页 |
| ·训练方法和手段的分析 | 第18页 |
| ·训练后所采取的恢复手段 | 第18-19页 |
| ·所取得的训练成果 | 第19-20页 |
| ·第二阶段赛前训练计划分析 | 第20-26页 |
| ·训练时间和训练任务的分析 | 第20页 |
| ·训练内容的分析 | 第20-22页 |
| ·训练方法和手段的分析 | 第22-24页 |
| ·训练后所采取的恢复手段 | 第24-25页 |
| ·取得的训练成果 | 第25-26页 |
| ·第三阶段赛前训练计划分析 | 第26-29页 |
| ·训练时间和训练任务的分析 | 第26页 |
| ·训练内容的分析 | 第26-27页 |
| ·训练方法和手段的分析 | 第27-28页 |
| ·训练后所采取的恢复手段及措施 | 第28-29页 |
| ·所取得的训练成果 | 第29页 |
| 4 结论与建议 | 第29-30页 |
| ·结论 | 第29页 |
| ·建议 | 第29-30页 |
| 参考文献 | 第30-32页 |
| 致谢 | 第32-33页 |
| 附件一 | 第33-34页 |
| 附件二 | 第34页 |
