| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-12页 |
| ·问题的提出 | 第9-11页 |
| ·研究目的 | 第11页 |
| ·研究意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-24页 |
| ·国内外研究综述 | 第12-15页 |
| ·国内研究综述 | 第12-14页 |
| ·国外研究现状 | 第14-15页 |
| ·核心区域的理论研究 | 第15-17页 |
| ·核心概念的界定 | 第15页 |
| ·核心稳定性和核心力量概念的界定 | 第15-17页 |
| ·核心力量在运动表现中的影响 | 第17页 |
| ·核心力量训练在篮球运动的作用 | 第17-19页 |
| ·对篮球运动中的各项基本技术起着支持作用 | 第17-18页 |
| ·提高工作效率、减少能量消耗、提高身体协调能力 | 第18页 |
| ·提高对身体的控制力和控制身体平衡的能力 | 第18页 |
| ·具有良好的预防损伤功能 | 第18-19页 |
| ·核心力量的训练方法和评价方法 | 第19-21页 |
| ·核心力量训练方法 | 第19页 |
| ·对核心力量进行评价的一些方法 | 第19-21页 |
| ·跳投的技术动作分析 | 第21-23页 |
| ·跳投技术动作的动作方法 | 第21-22页 |
| ·从解剖学的角度分析跳投技术动作 | 第22-23页 |
| ·对篮球运动员传统力量训练现状的研究 | 第23-24页 |
| 3 研究对法象与方法 | 第24-31页 |
| ·研究对象 | 第24页 |
| ·研究方法 | 第24-25页 |
| ·文献资料法 | 第24-25页 |
| ·专家访谈法 | 第25页 |
| ·数理统计分析法 | 第25页 |
| ·实验法 | 第25页 |
| ·实验设计 | 第25-30页 |
| ·实验前的内容设计 | 第25-27页 |
| ·实验期间的内容设计 | 第27-30页 |
| ·实验结束后的内容设计 | 第30页 |
| ·训练计划制定的理论依据 | 第30-31页 |
| 4 研究结果与分析 | 第31-36页 |
| ·实验开始前实验对象各项指标的分析 | 第31-32页 |
| ·实验组和对照组的三项跳投命中率实验前后对比结果分析 | 第32-34页 |
| ·传统力量训练对三项命中率测试方法影响的分析 | 第33页 |
| ·核心力量训练对三项命中率测试方法影响的分析 | 第33页 |
| ·两种不同的训练方法达到同一影响的因素分析 | 第33-34页 |
| ·实验后的实验组和对照组测试数据结果及分析 | 第34-36页 |
| ·两种力量训练方法对三种测试方法命中率影响的对比分析 | 第34-35页 |
| ·核心训练方法对一分钟计时跳投和运球急停跳投产生影响的因素分析 | 第35-36页 |
| 5 结论和建议 | 第36-38页 |
| ·结论 | 第36-37页 |
| ·建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附件 | 第42页 |
