| 中文摘要 | 第1-4页 |
| 英文摘要 | 第4-5页 |
| 1 问题的提出 | 第5-24页 |
| 1．1 放松训练概述 | 第6-11页 |
| 1．2 放松训练的研究综述 | 第11-18页 |
| 1．3 放松训练研究存在的主要问题与今后的研究方向 | 第18-23页 |
| 1．4 本研究的任务与意义 | 第23-24页 |
| 2 研究方法 | 第24-32页 |
| 2．1 文献研究法 | 第24页 |
| 2．2 专家访谈法 | 第24页 |
| 2．3 实验法 | 第24-32页 |
| 3 研究结果 | 第32-63页 |
| 3．1 实验一的结果 | 第32-44页 |
| 3．1．1 主观松弛感的测量结果 | 第32-36页 |
| 3．1．2 自主生理反应的测试结果 | 第36-42页 |
| 3．1．3 主观松弛感与自主生理反应的相关检验 | 第42-44页 |
| 3．2 实验二的结果 | 第44-63页 |
| 3．2．1 主观松弛感的测量结果 | 第44-48页 |
| 3．2．2 手指皮电、皮温和指脉的测试结果 | 第48-52页 |
| 3．2．3 主观松弛感维度与各指标变化率的相关检验 | 第52-53页 |
| 3．2．4 脑电的测试结果 | 第53-63页 |
| 4 分析与讨论 | 第63-75页 |
| 4．1 放松训练对主观松弛感的影响 | 第63-67页 |
| 4．2 放松训练对自主生理反应的影响 | 第67-72页 |
| 4．3 主观松弛感与自主生理反应的相关 | 第72-73页 |
| 4．4 放松训练对脑电的影响 | 第73-75页 |
| 5 结论与建议 | 第75-76页 |
| 5．1 结论 | 第75页 |
| 5．2 建议 | 第75-76页 |
| 6 参考文献 | 第76-81页 |
| 致谢 | 第81-82页 |
| 附录 | 第82-88页 |