| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-9页 |
| 1 问题的提出 | 第9-12页 |
| ·研究目的 | 第9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| ·有关文献综述 | 第9-12页 |
| 2 研究对象与方法 | 第12-13页 |
| ·研究对象 | 第12页 |
| ·研究方法 | 第12-13页 |
| ·文献资料法 | 第12-13页 |
| ·访谈法 | 第13页 |
| ·实验法 | 第13页 |
| ·数理分析法 | 第13页 |
| 3 研究结果与分析 | 第13-27页 |
| ·湖北省CUBA女子篮球队体能测试结果 | 第13-20页 |
| ·湖北省CUBA女篮体能训练现状分析 | 第20-23页 |
| ·湖北省CUBA女篮教练与队员对体能的认识 | 第20-21页 |
| ·湖北省CUBA女篮安排体能训练的手段与方法 | 第21-22页 |
| ·湖北省CUBA女篮体能训练计划的制定 | 第22-23页 |
| ·影响湖北省CUBA女子篮球队体能训练因素分析 | 第23-27页 |
| ·专家问卷调查:分析影响湖北省CUBA女子篮球队体能训练因素 | 第23-24页 |
| ·专家个案访谈:分析影响湖北省CUBA女子篮球队体能训练因素 | 第24-27页 |
| 4 湖北省CUBA女篮体能训练的改进与效果评定 | 第27-41页 |
| ·根据湖北省CUBA女篮训练特点安排体能训练 | 第27页 |
| ·湖北省CUBA女篮自身特点 | 第27页 |
| ·湖北省CUBA女篮体能训练的特点 | 第27页 |
| ·针对湖北省CUBA女篮存在具体问题改善体能训练 | 第27-32页 |
| ·湖北省CUBA女篮力量训练 | 第27-29页 |
| ·柔韧性训练 | 第29页 |
| ·弹跳力训练 | 第29-30页 |
| ·速度训练 | 第30页 |
| ·耐力训练 | 第30-31页 |
| ·灵活性训练 | 第31页 |
| ·湖北省CUBA女篮训练后的恢复 | 第31-32页 |
| ·制定湖北省CUBA女篮8周体能训练训练计划 | 第32-34页 |
| ·湖北省CUBA女篮体能训练周训练计划 | 第32-34页 |
| ·湖北省CUBA女篮体能训练要求 | 第34页 |
| ·湖北省CUBA女篮8周体能集训后的体能测试 | 第34-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| ·结论 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-46页 |
| 附件 | 第46-57页 |