6周低氧抗阻训练对短跑运动员激活后增强效应和肌肉募集的影响
| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-19页 |
| 2.1 激活后增强效应 | 第11-14页 |
| 2.1.1 PAP诱导方式的研究 | 第11-12页 |
| 2.1.2 PAP影响因素的研究 | 第12-13页 |
| 2.1.3 PAP产生的机制 | 第13-14页 |
| 2.2 抗阻训练 | 第14-15页 |
| 2.3 低氧抗阻训练的研究 | 第15-17页 |
| 2.3.1 加压训练与低氧抗阻训练 | 第15-16页 |
| 2.3.2 低氧抗阻训练对肌肉适应性的影响 | 第16页 |
| 2.3.3 低氧抗阻训练对肌肉功能性的影响 | 第16页 |
| 2.3.4 低氧抗阻训练对急性激素代谢的影响 | 第16-17页 |
| 2.4 肌电 | 第17-19页 |
| 2.4.1 肌电与肌肉活动变化的关系 | 第17-18页 |
| 2.4.2 肌电评价肌肉募集的效果 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第19-20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-22页 |
| 3.2.1 实验方案 | 第20-21页 |
| 3.2.2 测试部分 | 第21-22页 |
| 3.2.3 训练部分 | 第22页 |
| 3.2.4 六周训练后PAP测试 | 第22页 |
| 3.3 统计分析 | 第22-23页 |
| 4 研究结果 | 第23-39页 |
| 4.1 训练前后下蹲跳测试结果 | 第23-25页 |
| 4.2 等长肌力测试力矩结果 | 第25-26页 |
| 4.3 等长肌力测试积分肌电结果 | 第26-38页 |
| 4.4 训练前后深蹲1RM结果 | 第38-39页 |
| 5 分析与讨论 | 第39-43页 |
| 5.1 不同的训练方式对PAP的影响 | 第39-40页 |
| 5.2 低氧下抗阻练习后产生激活后增强效应的原因 | 第40-41页 |
| 5.3 不同激活刺激强度对PAP的影响 | 第41页 |
| 5.4 不同的肌肉积分肌电结果不一致的原因 | 第41-42页 |
| 5.5 长期训练后肌肉收缩效率提高 | 第42页 |
| 5.6 研究的局限性及发展方向 | 第42-43页 |
| 6 结论 | 第43-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 附录 | 第49-53页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第53页 |
