| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 致谢 | 第9-10页 |
| 1. 绪论 | 第10-15页 |
| 1.1 选题背景和意义 | 第10-11页 |
| 1.2 国内外研究现状 | 第11-13页 |
| 1.3 研究方法 | 第13-15页 |
| 1.3.1 访谈对象 | 第14页 |
| 1.3.2 访谈过程 | 第14页 |
| 1.3.3 访谈资料整理 | 第14-15页 |
| 2. 深度休闲理论概述 | 第15-21页 |
| 2.1 深度休闲定义 | 第15页 |
| 2.2 深度休闲特性 | 第15-17页 |
| 2.2.1 职业生涯性(career) | 第15-16页 |
| 2.2.2 坚持不懈(need to persevere) | 第16页 |
| 2.2.3 个人努力(significant personal effort) | 第16页 |
| 2.2.4 持久的益处(durable benefits) | 第16-17页 |
| 2.2.5 次文化(unique ethos) | 第17页 |
| 2.2.6 强烈的认同感(identify strongly) | 第17页 |
| 2.3 深度休闲参与者类型和特征 | 第17-18页 |
| 2.3.1 业余者 | 第17页 |
| 2.3.2 爱好者 | 第17页 |
| 2.3.3 志愿者 | 第17-18页 |
| 2.4 深度休闲活动的益处 | 第18-19页 |
| 2.5 深度休闲活动的制约 | 第19-21页 |
| 3. 瑜伽深度休闲 | 第21-38页 |
| 3.1 瑜伽深度休闲的特点 | 第21-22页 |
| 3.2 瑜伽深度休闲的类型 | 第22-24页 |
| 3.3 瑜伽深度练习的益处 | 第24-34页 |
| 3.3.1 身体状况 | 第25-26页 |
| 3.3.2 心理状况 | 第26-28页 |
| 3.3.3 自我发展 | 第28-32页 |
| 3.3.4 生活习惯 | 第32-33页 |
| 3.3.5 人际关系 | 第33-34页 |
| 3.4 瑜伽练习的制约 | 第34-38页 |
| 3.4.1 心里的惰性 | 第34-35页 |
| 3.4.2 身体的制约 | 第35-36页 |
| 3.4.3 性别障碍 | 第36页 |
| 3.4.4 天气、交通、环境影响 | 第36-38页 |
| 4. 职业转换 | 第38-61页 |
| 4.1 职业转换的原因 | 第39-41页 |
| 4.1.1 身体原因 | 第39页 |
| 4.1.2 自我独立 | 第39页 |
| 4.1.3 原职业受阻 | 第39-40页 |
| 4.1.4 自我激励,教学相长 | 第40-41页 |
| 4.2 职业转换的原因分析 | 第41-43页 |
| 4.3 职业转换的困难 | 第43-47页 |
| 4.3.1 个人方面 | 第43-45页 |
| 4.3.2 外界方面 | 第45-47页 |
| 4.4 职业转换困难分析 | 第47-48页 |
| 4.5 职业转换的助力因素 | 第48-49页 |
| 4.5.1 人际的支持 | 第48-49页 |
| 4.5.2 国家关系的优化 | 第49页 |
| 4.6 职业转换的助力因素分析 | 第49-50页 |
| 4.7 职业转换后的益处 | 第50-56页 |
| 4.7.1 个人方面 | 第50-53页 |
| 4.7.2 外界方面 | 第53-56页 |
| 4.8 职业转换后获得益处分析 | 第56页 |
| 4.9 讨论 | 第56-61页 |
| 5. 结论与建议 | 第61-63页 |
| 5.1 结论 | 第61页 |
| 5.2 建议 | 第61-63页 |
| 参考文献 | 第63-69页 |
| 作者简历 | 第69-70页 |
| 致谢 | 第70页 |
