| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题背景 | 第9-10页 |
| 1.1.1 老龄化问题严峻,健康状况备受关注 | 第9页 |
| 1.1.2 心率变异性在老年人健康评价中的重要性 | 第9-10页 |
| 1.1.3 抗阻训练对老年人的益处 | 第10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-28页 |
| 2.1 心率变异性定义及分析方法 | 第11-13页 |
| 2.1.1 心率变异性定义 | 第11-12页 |
| 2.1.2 心率变异性生理机制 | 第12页 |
| 2.1.3 心率变异性分析方法及评价指标 | 第12-13页 |
| 2.2 心率变异性在运动领域研究的知识基础及热点透析 | 第13-23页 |
| 2.2.1 历时性的研究动态分析 | 第14页 |
| 2.2.2 共时性的研究动态分析 | 第14-16页 |
| 2.2.3 知识基础 | 第16-19页 |
| 2.2.4 研究热点 | 第19-23页 |
| 2.3 心率变异性在老年人体质评价及预测心血管事件中的价值 | 第23-24页 |
| 2.4 抗阻训练对老年人群影响的研究 | 第24-26页 |
| 2.4.1 抗阻训练对老年人运动系统的影响 | 第25-26页 |
| 2.4.2 抗阻训练对老年人心血管及神经系统的影响 | 第26页 |
| 2.5 抗阻训练方法的选择 | 第26-28页 |
| 2.5.1 弹力带的概述及特点 | 第27页 |
| 2.5.2 弹力带应用的研究 | 第27-28页 |
| 3 研究对象与方法 | 第28-32页 |
| 3.1 研究对象 | 第28-29页 |
| 3.2 研究方法 | 第29-32页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第29页 |
| 3.2.2 实验法 | 第29-31页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第31-32页 |
| 3.3 研究技术路线 | 第32页 |
| 4 研究结果 | 第32-35页 |
| 4.1 受试者基本情况 | 第32-33页 |
| 4.2 抗阻训练前后老年人心率变异性的变化 | 第33-35页 |
| 4.2.1 实验前实验组与对照组心率变异性测试结果及变化 | 第33页 |
| 4.2.2 实验组与对照组实验前后时域指标测试结果及变化 | 第33-34页 |
| 4.2.3 实验组与对照组实验前后频域指标测试结果及变化 | 第34-35页 |
| 5 分析讨论 | 第35-42页 |
| 5.1 抗阻训练对老年人心率变异性的影响 | 第35-41页 |
| 5.1.1 抗阻训练对老年人HRV时域指标的影响 | 第36-37页 |
| 5.1.2 抗阻训练对老年人HRV频域指标的影响 | 第37-39页 |
| 5.1.3 不同抗阻形式与其他运动方式改善自主神经效果 | 第39-41页 |
| 5.2 抗阻训练对心血管系统的改善 | 第41-42页 |
| 6 结论与建议 | 第42-44页 |
| 6.1 结论 | 第42-43页 |
| 6.2 建议 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-50页 |
| 攻读硕士期间公开发表的论文 | 第50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 附件1 | 第51-54页 |
| 附件2 | 第54-56页 |
| 附件3 | 第56页 |
