| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 第1章 前言 | 第9-15页 |
| 1.1 问题的提出 | 第9页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第9-10页 |
| 1.3 研究路线 | 第10-11页 |
| 1.4 文献综述 | 第11-15页 |
| 1.4.1 关于速度滑冰项目上肢摆臂的研究 | 第11-12页 |
| 1.4.2 关于速度滑冰项目力量训练的研究 | 第12-13页 |
| 1.4.3 相关运动项目上肢力量训练的研究 | 第13-15页 |
| 第2章 研究对象与研究方法 | 第15-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-18页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第15页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第15-16页 |
| 2.2.4 实验法 | 第16页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第16-17页 |
| 2.2.6 逻辑分析法 | 第17-18页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第18-33页 |
| 3.1 速度滑冰项目中的专项上肢力量训练 | 第18-20页 |
| 3.1.1 速度滑冰项目中上肢力量的阐述 | 第18-19页 |
| 3.1.2 青少年速滑专项上肢力量训练手段的选择 | 第19-20页 |
| 3.2 实验设计与控制 | 第20-25页 |
| 3.2.1 实验步骤 | 第20-22页 |
| 3.2.2 实验过程 | 第22-24页 |
| 3.2.3 实验控制 | 第24-25页 |
| 3.3 实验结果与分析 | 第25-31页 |
| 3.3.1 实验前测结果分析 | 第25-27页 |
| 3.3.2 实验后测结果分析 | 第27-31页 |
| 3.3.2.1 专项上肢力量训练对运动员上肢力量质量的影响研究 | 第27-28页 |
| 3.3.2.2 专项上肢力量训练对运动员专项成绩的影响研究 | 第28-31页 |
| 3.4 目前训练中存在的问题 | 第31-33页 |
| 第4章 结论与建议 | 第33-34页 |
| 4.1 结论 | 第33页 |
| 4.2 建议 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-38页 |
| 附录 | 第38-41页 |
| 专家访谈提纲 | 第38-39页 |
| 速度滑冰教练员问卷 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41页 |