| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.1.1 核心训练的重要性 | 第10页 |
| 1.1.2 竞技健美操专项技术的需求 | 第10-11页 |
| 1.1.3 完善竞技健美操训练方法的需要 | 第11页 |
| 1.2 选题的意义 | 第11-12页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第11页 |
| 1.2.2 实践意义 | 第11-12页 |
| 2 国内外研究现状 | 第12-17页 |
| 2.1 核心训练相关研究 | 第12-15页 |
| 2.1.1 概念的阐述 | 第12-13页 |
| 2.1.2 国内外核心训练相关研究 | 第13-15页 |
| 2.2 竞技健美操专项技术相关研究 | 第15-16页 |
| 2.2.1 专项技术概念的阐述 | 第15页 |
| 2.2.2 专项技术国内外相关研究 | 第15-16页 |
| 2.3 核心训练在竞技健美操项目上的相关研究 | 第16-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-38页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17-18页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第18页 |
| 3.2.3 实验法 | 第18-20页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第20-21页 |
| 3.2.5 对比分析法 | 第21页 |
| 3.3 实验的流程设计 | 第21-38页 |
| 3.3.1 实验时间 | 第21页 |
| 3.3.2 实验地点 | 第21页 |
| 3.3.3 实验器材 | 第21页 |
| 3.3.4 实验指标 | 第21-25页 |
| 3.3.5 实验控制 | 第25-26页 |
| 3.3.6 训练方案 | 第26-38页 |
| 4 实验结果与分析 | 第38-48页 |
| 4.1 实验前后核心训练对比分析 | 第38-48页 |
| 4.1.1 实验前后核心部位爆发力测试结果与分析 | 第38-40页 |
| 4.1.2 实验前后核心部位耐力测试结果与分析 | 第40-42页 |
| 4.1.3 实验前后核心部位稳定性测试结果与分析 | 第42-46页 |
| 4.1.4 实验前后运动员专项技术的测试结果与分析 | 第46-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-51页 |
| 5.1 结论 | 第49-50页 |
| 5.1.1 核心训练有利于提高运动员弹动技术 | 第49页 |
| 5.1.2 核心训练有利于提高运动员身体平衡控制技术 | 第49页 |
| 5.1.3 核心训练有利于提高运动员高空落地技术 | 第49页 |
| 5.1.4 核心训练有利于提高运动员转体技术 | 第49页 |
| 5.1.5 核心训练有利于提高核心部位力量以及稳定性 | 第49-50页 |
| 5.2 建议 | 第50-51页 |
| 6 参考文献 | 第51-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第54-55页 |
| 附件 | 第55-59页 |
