| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-8页 |
| 1. 前言 | 第8-9页 |
| ·问题提出 | 第8页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| 2. 文献综述 | 第9-15页 |
| ·俯卧撑动作 | 第9-11页 |
| ·不稳定性力量训练 | 第11-13页 |
| ·不稳定性力量训练的发展 | 第11页 |
| ·不稳定性训练的研究现状 | 第11-13页 |
| ·表面肌电 | 第13-15页 |
| ·表面肌电信号的处理分析 | 第14页 |
| ·表面肌电在体育科研中的应用 | 第14-15页 |
| 3. 研究对象与方法 | 第15-21页 |
| ·实验对象 | 第15页 |
| ·实验器材 | 第15页 |
| ·制定动作标准 | 第15-16页 |
| ·实验方法步骤 | 第16-18页 |
| ·数据处理 | 第18-21页 |
| 4. 研究结果 | 第21-28页 |
| ·两种状态下不同掌距时肌肉RMS的变化 | 第21-25页 |
| ·标准稳定俯卧撑动作不同掌距时肌肉RMS的变化 | 第21-23页 |
| ·不稳定俯卧撑动作不同掌距时肌肉RMS的变化 | 第23-25页 |
| ·相同掌距时两种状态的肌肉RMS的变化 | 第25-27页 |
| ·两种状态时肌肉iEMG的变化 | 第27-28页 |
| 5. 分析和讨论 | 第28-32页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作不同掌距对肱桡肌的影响 | 第28-29页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作不同掌距对肱二头肌的影响 | 第29页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作不同掌距对肱三头肌的影响 | 第29-30页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作不同掌距对斜方肌的影响 | 第30页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作不同掌距对三角肌的影响 | 第30-31页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作对胸大肌上束的影响 | 第31-32页 |
| ·稳定俯卧撑动作和不稳定俯卧撑动作对腹直肌和竖脊肌的影响 | 第32页 |
| 6. 结论与建议 | 第32-34页 |
| 参考文献 | 第34-36页 |
| 致谢 | 第36页 |
