| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第7-8页 |
| ·选题的依据 | 第7-8页 |
| ·选题的目的和意义 | 第8页 |
| 2 文献综述 | 第8-14页 |
| ·有关竞技健美操难度动作方面的研究 | 第8-11页 |
| ·国内外关于核心肌群、核心力量的研究现状 | 第11-12页 |
| ·有关竞技健美操“核心力量训练”的研究 | 第12-14页 |
| 3 研究对象与方法 | 第14-33页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-15页 |
| ·实验设计与流程 | 第15-33页 |
| 4 结果与分析 | 第33-41页 |
| ·实验效果的评测 | 第33-34页 |
| ·对难度动作进行评测 | 第34-39页 |
| ·核心力量训练对竞技健美操难度动作完成质量影响的分析 | 第39-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-42页 |
| ·结论 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 致谢 | 第44页 |