| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-7页 |
| 目录 | 第7-9页 |
| 第一章 前言 | 第9-19页 |
| ·文献综述 | 第10-15页 |
| ·有关传统体育养生的总述研究 | 第10-12页 |
| ·传统体育养生在仿生领域的研究 | 第12-13页 |
| ·传统体育养生的现代社会价值研究 | 第13-14页 |
| ·有关五禽戏功法的综述研究 | 第14-15页 |
| ·研究的目的任务 | 第15-19页 |
| ·研究目的 | 第15-16页 |
| ·研究任务 | 第16页 |
| ·研究意义 | 第16-19页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-21页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·专家访谈法 | 第19页 |
| ·逻辑分析法 | 第19-21页 |
| 第三章 研究结果与分析 | 第21-41页 |
| ·传统体育养生论析 | 第21-26页 |
| ·传统体育养生的基础理论 | 第21-24页 |
| ·传统体育养生的内容功能 | 第24-25页 |
| ·仿生学在传统体育养生中的运用 | 第25-26页 |
| ·五禽戏的历史演变追溯 | 第26-28页 |
| ·健身气功五禽戏功法中的动物形态仿生运用 | 第28-38页 |
| ·对动物之“形”的模仿——‘如影随形’ | 第28-35页 |
| ·对动物之“神”的模仿——‘神情并茂’ | 第35-36页 |
| ·对动物之“意”的模仿——‘身临其境’ | 第36-38页 |
| ·五禽戏功法动物仿生的健身作用 | 第38-41页 |
| ·虎戏的健身作用——宁心生脾 | 第38-39页 |
| ·鹿戏的健身作用——舒肝生心 | 第39页 |
| ·熊戏的健身作用——健脾生肺 | 第39-40页 |
| ·猿戏的健身作用——宣肺生肾 | 第40页 |
| ·鸟戏的健身作用——固肾生肝 | 第40-41页 |
| 第四章 结论 | 第41-45页 |
| ·健身气功五禽戏具有很高的强身健体、养生康复的健身功效，值得推广 | 第41页 |
| ·从仿生的角度分析五禽戏，容易消除人们对其编创理念的伪科学认识 | 第41-42页 |
| ·应从仿生学的角度介绍功法动作，简单易学，便于记忆，利于推广 | 第42-43页 |
| ·在练习时要模仿动物形、神、意、气兼备，才能达到最佳健身效果 | 第43页 |
| ·了解各戏的健身作用，结合自身病症，对症下药，灵活运用 | 第43-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 附录 | 第49-51页 |
| 致谢 | 第51-53页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文目录 | 第53-54页 |
