HIIT对女大学生身体素质影响的实验研究--以天津职业大学为例
| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-12页 |
| 1.1 选题背景 | 第9-10页 |
| 1.2 选题依据 | 第10-12页 |
| 1.3 研究价值 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-19页 |
| 2.1 概念界定 | 第12-13页 |
| 2.2 国内外研究现状 | 第13-19页 |
| 2.2.1 对心肺功能的研究 | 第13-14页 |
| 2.2.2 对肌肉力量的研究 | 第14-15页 |
| 2.2.3 对柔韧性的研究 | 第15-16页 |
| 2.2.4 对身体成分的研究 | 第16-17页 |
| 2.2.5 HIIT安全性与可接受性的研究 | 第17-19页 |
| 3 研究方法 | 第19-25页 |
| 3.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2 数理统计法 | 第19页 |
| 3.3 逻辑分析法 | 第19-20页 |
| 3.4 对比分析法 | 第20页 |
| 3.5 实验法 | 第20-25页 |
| 3.5.1 实验对象 | 第20页 |
| 3.5.2 实验设计 | 第20-25页 |
| 3.5.2.1 干预周期的确定 | 第21页 |
| 3.5.2.2 运动强度的确定与监控方式 | 第21页 |
| 3.5.2.3 干预方式的确定 | 第21-23页 |
| 3.5.2.4 实验程序 | 第23-24页 |
| 3.5.2.5 实验后身体素质的后测 | 第24页 |
| 3.5.2.6 数据的整理与筛查 | 第24页 |
| 3.5.2.7 实验器材 | 第24-25页 |
| 4 实验结果与分析 | 第25-35页 |
| 4.1 心肺能力指标的变化情况比较 | 第25-27页 |
| 4.2 1min仰卧起坐指标的变化分析 | 第27-29页 |
| 4.3 50m和立定跳远成绩的变化分析 | 第29-31页 |
| 4.4 柔韧素质的变化分析 | 第31-32页 |
| 4.5 身体成分指标的变化分析 | 第32-34页 |
| 4.6 实验前后身体素质水平评测 | 第34-35页 |
| 5 结论与建议 | 第35-37页 |
| 5.1 结论 | 第35-36页 |
| 5.2 建议 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 附件 | 第40-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 个人简历 | 第49页 |
