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HIIT对女大学生身体素质影响的实验研究--以天津职业大学为例

摘要第6-7页
Abstract第7-8页
1 前言第9-12页
    1.1 选题背景第9-10页
    1.2 选题依据第10-12页
    1.3 研究价值第12页
2 文献综述第12-19页
    2.1 概念界定第12-13页
    2.2 国内外研究现状第13-19页
        2.2.1 对心肺功能的研究第13-14页
        2.2.2 对肌肉力量的研究第14-15页
        2.2.3 对柔韧性的研究第15-16页
        2.2.4 对身体成分的研究第16-17页
        2.2.5 HIIT安全性与可接受性的研究第17-19页
3 研究方法第19-25页
    3.1 文献资料法第19页
    3.2 数理统计法第19页
    3.3 逻辑分析法第19-20页
    3.4 对比分析法第20页
    3.5 实验法第20-25页
        3.5.1 实验对象第20页
        3.5.2 实验设计第20-25页
            3.5.2.1 干预周期的确定第21页
            3.5.2.2 运动强度的确定与监控方式第21页
            3.5.2.3 干预方式的确定第21-23页
            3.5.2.4 实验程序第23-24页
            3.5.2.5 实验后身体素质的后测第24页
            3.5.2.6 数据的整理与筛查第24页
            3.5.2.7 实验器材第24-25页
4 实验结果与分析第25-35页
    4.1 心肺能力指标的变化情况比较第25-27页
    4.2 1min仰卧起坐指标的变化分析第27-29页
    4.3 50m和立定跳远成绩的变化分析第29-31页
    4.4 柔韧素质的变化分析第31-32页
    4.5 身体成分指标的变化分析第32-34页
    4.6 实验前后身体素质水平评测第34-35页
5 结论与建议第35-37页
    5.1 结论第35-36页
    5.2 建议第36-37页
参考文献第37-40页
附件第40-48页
致谢第48-49页
个人简历第49页

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