| 中文摘要 | 第3-4页 |
| ABSTRACT | 第4页 |
| 1 前言 | 第7-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第8页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第8页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第8页 |
| 1.3 核心力量和传统力量的释义 | 第8-10页 |
| 1.4 国内外研究现状 | 第10-14页 |
| 1.4.1 国内外传统力量训练方法的研究 | 第10-11页 |
| 1.4.2 国内外核心力量训练方法的研究 | 第11-12页 |
| 1.4.3 网球力量训练的研究概况 | 第12-14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-27页 |
| 2.1 研究对象与实验对象 | 第14页 |
| 2.2 研究方法 | 第14-15页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第14页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第14页 |
| 2.2.3 专家问卷调查法 | 第14-15页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第15页 |
| 2.2.5 比较分析法 | 第15页 |
| 2.2.6 实验法 | 第15页 |
| 2.3 实验设计 | 第15-27页 |
| 2.3.1 实验分组 | 第15页 |
| 2.3.2 实验地点和时间 | 第15-16页 |
| 2.3.3 实验对象 | 第16-18页 |
| 2.3.4 实验器材 | 第18页 |
| 2.3.5 实验指标与方法 | 第18-24页 |
| 2.3.6 实验方案 | 第24-26页 |
| 2.3.7 实验控制 | 第26-27页 |
| 3 结果与分析 | 第27-53页 |
| 3.1 核心力量训练方法的动作分析 | 第27-33页 |
| 3.1.1 核心力量基础阶段训练方法的动作分析 | 第27-29页 |
| 3.1.2 核心力量巩固阶段训练方法的动作分析 | 第29-30页 |
| 3.1.2.1 坐姿负重转体 | 第29-30页 |
| 3.1.3 核心力量提高阶段训练方法的动作分析 | 第30-33页 |
| 3.2 传统力量训练方法的动作分析 | 第33-35页 |
| 3.2.1 传统力量基础阶段训练方法的动作分析 | 第33-34页 |
| 3.2.2 传统力量巩固阶段训练方法的动作分析 | 第34页 |
| 3.2.3 传统力量提高阶段训练方法的动作分析 | 第34-35页 |
| 3.3 实验结果与分析 | 第35-53页 |
| 3.3.1哈尔滨体育学院院队实验组与对照组实验前后身体力量素质指标成绩的比较分析 | 第35-38页 |
| 3.3.2 哈尔滨体育学院院队实验组与对照组实验前后网球技术指标成绩的比较分析 | 第38-40页 |
| 3.3.3 专修班实验组与对照组实验前后身体力量素质指标成绩的比较分析 | 第40-44页 |
| 3.3.4 专修班实验组与对照组实验前后网球技术指标成绩的比较分析 | 第44-47页 |
| 3.3.5 哈尔滨体育学院附属竞技体校实验组与对照组实验前后身体力量素质指标成绩的比较分析 | 第47-50页 |
| 3.3.6 哈尔滨体育学院附属竞技体校实验组与对照组实验前后网球技术指标成绩的比较分析 | 第50-53页 |
| 4 结论与建议 | 第53-55页 |
| 4.1 结论 | 第53页 |
| 4.2 建议 | 第53-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 参考文献 | 第56-61页 |
| 附录 1 | 第61-62页 |
| 附录 2 | 第62-63页 |
| 附录 3 | 第63页 |
