| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 前言 | 第10-11页 |
| 1 研究背景 | 第11-16页 |
| ·问题的提出 | 第11页 |
| ·研究的目的及意义 | 第11-12页 |
| ·国内外研究现状 | 第12-16页 |
| ·国外研究现状 | 第12-14页 |
| ·国内研究现状 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-18页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16-17页 |
| ·问卷调查法 | 第17页 |
| ·测量法 | 第17页 |
| ·逻辑分析法 | 第17-18页 |
| 3 长春市产后3-12个月女性瑜伽健身现状的结果与分析 | 第18-28页 |
| ·产后3-12个月女性参与健身的项目选择及基本特征 | 第18-20页 |
| ·产后3-12个月女性对大众健身项目的选择 | 第18页 |
| ·产后3-12个月女性基本特征 | 第18-19页 |
| ·产后3-12个月女性年龄特征 | 第18-19页 |
| ·产后3-12个月女性受教育程度 | 第19页 |
| ·长春市产后3-12个月女性对瑜伽教练授课评价 | 第19-20页 |
| ·长春市产后3-12个月女性瑜伽健身现状的调查与分析 | 第20-22页 |
| ·产后3-12个月女性瑜伽健身的现状 | 第20-21页 |
| ·影响产后3-12个月女性瑜伽健身的因素 | 第21页 |
| ·瑜伽在长春市产后3-12个月女性中开展情况的分析 | 第21-22页 |
| ·产后3-12个月女性瑜伽健身特点 | 第22-25页 |
| ·产后3-12个月女性瑜伽健身的功效 | 第22页 |
| ·产后3-12个月女性瑜伽健心的功效 | 第22-24页 |
| ·产后3-12个月女性瑜伽健身的锻炼价值 | 第24-25页 |
| ·美学价值 | 第24页 |
| ·运动学价值 | 第24页 |
| ·心理学价值 | 第24页 |
| ·生理学价值 | 第24-25页 |
| ·产后3-12个月女性参与瑜伽健身的原则 | 第25页 |
| ·快乐性原则 | 第25页 |
| ·目的性原则 | 第25页 |
| ·经常性原则 | 第25页 |
| ·全面性原则 | 第25页 |
| ·长春市产后3-12个月女性瑜伽健身对策 | 第25-26页 |
| ·长春市产后3-12个月女性瑜伽健身方案 | 第26-28页 |
| 4 结论与建议 | 第28-30页 |
| ·结论 | 第28页 |
| ·建议 | 第28-30页 |
| 参考文献 | 第30-32页 |
| 附录 | 第32-33页 |
| 后记 | 第33-34页 |
