| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-11页 |
| 1 绪论 | 第11-15页 |
| ·研究背景、目的及意义 | 第11-15页 |
| ·研究背景 | 第11-12页 |
| ·选题的目的 | 第12页 |
| ·选题的意义 | 第12-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-31页 |
| ·老年人概述 | 第15-20页 |
| ·老年人年龄的界定 | 第15-16页 |
| ·健康的定义 | 第16-17页 |
| ·老年人健康的重要性 | 第17-18页 |
| ·人口老龄化的含义 | 第18-20页 |
| ·老年人饮食与体育锻炼的相关理论的阐述与解析 | 第20-24页 |
| ·老年人合理饮食 | 第20-23页 |
| ·我国老年人群合理饮食需要注意的事项 | 第23-24页 |
| ·老年人体育锻炼 | 第24-31页 |
| ·老年人身心健康与体育锻炼的相关研究 | 第25-27页 |
| ·我国老年人群的生理代谢特点 | 第27-28页 |
| ·老年人进行体育锻炼的必要性 | 第28-31页 |
| 3 研究对象与方法 | 第31-35页 |
| ·研究对象 | 第31页 |
| ·研究方法 | 第31-35页 |
| 4 结果与分析 | 第35-47页 |
| ·老年人膳食调查结果与分析 | 第35-39页 |
| ·老年人膳食结构分析 | 第35-37页 |
| ·老年人营养摄入量与推荐的供给量标准的分析 | 第37-38页 |
| ·老年人群膳食中热能、蛋白质及餐次百分比的分析 | 第38-39页 |
| ·老年人体育锻炼的调查结果与分析 | 第39-43页 |
| ·老年人参加体育锻炼的动机分析 | 第39-40页 |
| ·老年人进行体育锻炼与否与自测健康和体质状况的比较 | 第40页 |
| ·运城市老年人进行体育锻炼的活动场所 | 第40页 |
| ·运城市老年人进行体育锻炼的项目 | 第40-41页 |
| ·运城市不同年龄段的老年人进行体育锻炼的次数和时间 | 第41-42页 |
| ·影响老年人进行体育锻炼的因素 | 第42页 |
| ·运城市老年人进行体育锻炼时接受专业体育人士的指导情况 | 第42页 |
| ·进行适当的体育锻炼对老年人心理健康水平的影响 | 第42-43页 |
| ·体育锻炼与膳食营养的相互关系 | 第43-47页 |
| ·体育锻炼中的营养问题 | 第44页 |
| ·体育锻炼与营养的补充 | 第44页 |
| ·合理膳食与体育锻炼的有机结合 | 第44-47页 |
| 5 结论与建议 | 第47-49页 |
| ·结论 | 第47-48页 |
| ·区域饮食结构特点造成膳食失衡 | 第47页 |
| ·运城市老年人体育锻炼问题突出 | 第47页 |
| ·影响老年人参与体育锻炼的因素多样化 | 第47页 |
| ·老年人的合理膳食结合体育锻炼能够提高老年人的身心健康水平 | 第47-48页 |
| ·建议 | 第48-49页 |
| ·加大膳食和体育锻炼知识的宣传力度 | 第48页 |
| ·重视社区体育场馆设施的建设 | 第48页 |
| ·合理膳食与体育锻炼要有机结合 | 第48页 |
| ·全民关注老年人的晚年幸福 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-51页 |
| 参考文献 | 第51-55页 |
| 附录 1 | 第55-57页 |
| 附录 2 | 第57-63页 |
| 攻读学位期间所获得成果 | 第63页 |
