研究生心理压力及压力管理研究
| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-9页 |
| 1 导言:研究生心理压力研究的背景、现状和思路 | 第9-13页 |
| ·研究背景 | 第9-10页 |
| ·国内外研究现状 | 第10-12页 |
| ·研究思路和方法 | 第12-13页 |
| 2 研究生心理压力的类型研究 | 第13-31页 |
| ·心理压力的涵义 | 第13-17页 |
| ·压力与心理压力的涵义 | 第13-17页 |
| ·研究生心理压力的界定 | 第17页 |
| ·研究生心理压力的主要类型 | 第17-31页 |
| ·生活压力 | 第18-21页 |
| ·学业压力 | 第21-24页 |
| ·就业压力 | 第24-27页 |
| ·人际交往压力 | 第27-29页 |
| ·成就压力 | 第29-31页 |
| 3 研究生心理压力的基本特征及双重影响分析 | 第31-43页 |
| ·研究生心理压力的基本特征 | 第31-36页 |
| ·压力来源的多元性 | 第31-32页 |
| ·压力表现的内倾性 | 第32-33页 |
| ·压力反应的差异性 | 第33-35页 |
| ·压力源之间的关联性 | 第35-36页 |
| ·研究生心理压力的双重影响 | 第36-43页 |
| ·心理压力的积极影响 | 第36-39页 |
| ·心理压力的消极影响 | 第39-43页 |
| 4 研究生心理压力承受能力的影响因素剖析 | 第43-59页 |
| ·研究生心理压力承受能力的客观影响因素 | 第43-50页 |
| ·社会因素 | 第43-46页 |
| ·学校因素 | 第46-48页 |
| ·家庭因素 | 第48-50页 |
| ·研究生心理压力承受能力的主观影响因素 | 第50-59页 |
| ·人生观因素 | 第50-52页 |
| ·心理因素 | 第52-57页 |
| ·生理因素 | 第57-59页 |
| 5 研究生心理压力管理的有效对策探索 | 第59-79页 |
| ·研究生心理压力管理的含义 | 第59-62页 |
| ·压力管理及研究生心理压力管理的界定 | 第59-60页 |
| ·研究生心理压力管理的意义 | 第60-62页 |
| ·研究生心理压力的客观因素管理 | 第62-69页 |
| ·社会因素的管理 | 第62-63页 |
| ·学校因素的管理 | 第63-68页 |
| ·家庭因素的管理 | 第68-69页 |
| ·研究生心理压力的主观因素管理 | 第69-76页 |
| ·树立正确的人生观 | 第69-71页 |
| ·培养良好的心理素质 | 第71-76页 |
| ·探索科学的压力管理方法 | 第76-79页 |
| ·认知调节法 | 第76-77页 |
| ·放松调节法 | 第77页 |
| ·转化压力法 | 第77-78页 |
| ·倾诉宣泄法 | 第78页 |
| ·注意转移法 | 第78页 |
| ·即时解决法 | 第78-79页 |
| 6 结束语 | 第79-80页 |
| 参考文献 | 第80-83页 |
| 作者在读期间科研成果简介 | 第83-85页 |
| 致谢 | 第85页 |
