| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8页 |
| ·选题依据 | 第8页 |
| ·研究目的 | 第8页 |
| 2 文献综述 | 第8-12页 |
| ·我国青少年体能素质及其现状 | 第8页 |
| ·青少年体能素质现状的主要归因 | 第8-9页 |
| ·思想认识方面 | 第8-9页 |
| ·独生子女情况 | 第9页 |
| ·体育意识和健康意识 | 第9页 |
| ·应试教育 | 第9页 |
| ·肌肉力量在身体素质中的作用和地位 | 第9-10页 |
| ·肌肉力量的定义及分类 | 第9页 |
| ·影响肌肉力量的因素 | 第9页 |
| ·力量素质在人体运动中的地位 | 第9-10页 |
| ·青少年力量素质发展的年龄特点 | 第10页 |
| ·青少年力量素质发展的性别特征 | 第10页 |
| ·青少年力量素质锻炼的生理特点 | 第10-11页 |
| ·青少年力量素质锻炼的心理特点 | 第11页 |
| ·青少年力量素质锻炼应注意问题 | 第11页 |
| ·肌肉力量测试的方法 | 第11-12页 |
| ·形态学测量 | 第11页 |
| ·简易测力法 | 第11-12页 |
| ·间接肌力测试法 | 第12页 |
| 3 研究对象与方法 | 第12-13页 |
| ·研究对象 | 第12页 |
| ·研究对象 | 第12页 |
| ·调查对象 | 第12页 |
| ·研究方法 | 第12-13页 |
| ·文献资料法 | 第12页 |
| ·问卷调查法 | 第12-13页 |
| ·专家访谈法 | 第13页 |
| ·数理统计法 | 第13页 |
| 4 结果与分析 | 第13-27页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生力量素质现状 | 第13-17页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生上肢力量现状 | 第13-15页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生下肢力量现状 | 第15-17页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生进行肌力锻炼的意识情况 | 第17页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生对自身肌肉的满意程度 | 第17-18页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生发展肌肉力量的目的 | 第18-21页 |
| ·促进健康 | 第18-19页 |
| ·改善体型 | 第19-20页 |
| ·展示个人魅力 | 第20-21页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生获得增加肌力锻炼方法的途径 | 第21-24页 |
| ·体育课 | 第21-23页 |
| ·网上视频 | 第23页 |
| ·电视媒体 | 第23-24页 |
| ·社区健身教练指导 | 第24页 |
| ·上海市杨浦区部分高中男生目前所掌握的力量锻炼方法的状况 | 第24-25页 |
| ·学生对肌力锻炼知识的认知情况 | 第24-25页 |
| ·学生认为增加肌肉力量的最有效方法 | 第25页 |
| ·上海市杨浦区部分高中体育教师对力量素质的重视程度 | 第25-26页 |
| ·学生家长的体育锻炼意识 | 第26页 |
| ·独生子女情况 | 第26-27页 |
| 5 结论与建议 | 第27-28页 |
| ·结论 | 第27页 |
| ·建议 | 第27-28页 |
| 6 参考文献 | 第28-30页 |
| 7 致谢 | 第30-31页 |
| 8 附件 | 第31-36页 |
