| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 研究的目的 | 第10页 |
| 1.2 研究的意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-20页 |
| 2.1 躯干支柱的研究现状 | 第11-16页 |
| 2.1.1 概念的提出和定义 | 第11-12页 |
| 2.1.2 躯干支柱的解剖学特征 | 第12-13页 |
| 2.1.3 躯干支柱稳定性训练国外研究现状 | 第13-14页 |
| 2.1.4 躯干支柱稳定性训练国内研究现状 | 第14-16页 |
| 2.2 平衡的相关定义及概述 | 第16-17页 |
| 2.3 躯干支柱力量和躯干支柱稳定性 | 第17-18页 |
| 2.4 躯干支柱与动力链的能量传递 | 第18-19页 |
| 2.5 躯干支柱稳定性训练的功能和游泳项目的特点 | 第19-20页 |
| 3 研究对象和方法 | 第20-37页 |
| 3.1 研究对象 | 第20-21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第21页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第21-22页 |
| 3.2.4 实验法 | 第22页 |
| 3.3 实验设计 | 第22-37页 |
| 3.3.1 实验对象 | 第22页 |
| 3.3.2 测试地点和方法 | 第22页 |
| 3.3.3 实验中测试项目的介绍 | 第22-29页 |
| 3.3.4 实验器材 | 第29-30页 |
| 3.3.5 实验时间与实验地点 | 第30页 |
| 3.3.6 实验方案设计 | 第30-32页 |
| 3.3.7 训练手段的安排与计划 | 第32-33页 |
| 3.3.8 训练安排原则 | 第33-36页 |
| 3.3.9 实验控制 | 第36-37页 |
| 4 结果与分析 | 第37-51页 |
| 4.1 实验组实验前后各项测试指标的对比分析 | 第37-40页 |
| 4.1.1 实验组游泳专项素质和成绩指标测试的对比分析 | 第38-39页 |
| 4.1.2 实验组动态平衡测试前后的对比分析 | 第39-40页 |
| 4.2 对照组实验前后各项测试指标的对比分析 | 第40-42页 |
| 4.2.1 对照组游泳专项素质和成绩前后的对比分析 | 第41-42页 |
| 4.2.2 对照组动态平衡测试指标实验前后的对比分析 | 第42页 |
| 4.3 实验后实验组与对照组各项测试指标的对比分析 | 第42-45页 |
| 4.4 专项素质指标与躯干肌力、动态平衡的相关性分析 | 第45-51页 |
| 5 结论与建议 | 第51-53页 |
| 5.1 结论 | 第51-52页 |
| 5.2 建议 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 参考文献 | 第54-56页 |
| 附录 | 第56-65页 |
| 附录A 体能专家访谈 | 第56-59页 |
| 附录B 实验专家访谈内容 | 第59-60页 |
| 附录C 对照组训练动作说明 | 第60-61页 |
| 附录D 训练动作说明及要求 | 第61-65页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第65页 |
