6周低氧循环抗阻训练对超重男性体脂与脂代谢相关指标的影响
| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的 | 第12页 |
| 1.3 研究意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| 2.1 低氧暴露对脂肪代谢的影响 | 第12-13页 |
| 2.2 低氧训练 | 第13-14页 |
| 2.3 低氧结合抗阻训练 | 第14-15页 |
| 2.4 低氧结合循环抗阻训练 | 第15-16页 |
| 2.5 低氧下循环抗阻训练促进减脂的可能机制 | 第16-21页 |
| 2.5.1 肌肉合成 | 第16-17页 |
| 2.5.2 运动后过量氧耗(EPOC) | 第17-18页 |
| 2.5.3 儿茶酚胺 | 第18-19页 |
| 2.5.4 鸢尾素(Irisin) | 第19-21页 |
| 3 方法 | 第21-29页 |
| 3.1 研究对象 | 第21-22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22页 |
| 3.2.1 实验法 | 第22页 |
| 3.3 实验设计 | 第22-27页 |
| 3.3.1 实验流程 | 第22-23页 |
| 3.3.2 循环抗阻训练安排 | 第23-24页 |
| 3.3.3 训练测试 | 第24-25页 |
| 3.3.4 身体成分测试 | 第25页 |
| 3.3.5 力量测试 | 第25-26页 |
| 3.3.6 训练动作1RM测试标准 | 第26-27页 |
| 3.4 低氧环境 | 第27页 |
| 3.5 统计方法 | 第27-29页 |
| 4 结果与讨论 | 第29-54页 |
| 4.1 结果 | 第29-47页 |
| 4.1.1 体重与体成分 | 第29-31页 |
| 4.1.2 血脂四项 | 第31-32页 |
| 4.1.3 力量 | 第32-35页 |
| 4.1.4 鸢尾素(Irisin) | 第35-37页 |
| 4.1.5 肾上腺素 | 第37-38页 |
| 4.1.6 去甲肾上腺素 | 第38-40页 |
| 4.1.7 运动后过量氧耗(EPOC) | 第40-44页 |
| 4.1.8 心率 | 第44-45页 |
| 4.1.9 血氧饱和度 | 第45-46页 |
| 4.1.10 主观感觉运动负荷等级(RPE) | 第46-47页 |
| 4.2 讨论 | 第47-53页 |
| 4.2.1 体重与体成分 | 第47-48页 |
| 4.2.2 血脂四项 | 第48-49页 |
| 4.2.3 力量 | 第49-50页 |
| 4.2.4 鸢尾素 | 第50-51页 |
| 4.2.5 肾上腺素(E)和去甲肾上腺素(NE) | 第51页 |
| 4.2.6 运动后过量氧耗 | 第51-53页 |
| 4.3 结论与建议 | 第53-54页 |
| 致谢 | 第54-55页 |
| 参考文献 | 第55-60页 |
| 附录 | 第60-63页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第63页 |
