| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-23页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12-13页 |
| 1.3 相关概念界定 | 第13-14页 |
| 1.3.1 健美操 | 第13页 |
| 1.3.2 腰肌劳损 | 第13-14页 |
| 1.3.3 康复训练 | 第14页 |
| 1.4 文献综述 | 第14-23页 |
| 1.4.1 国外相关研究 | 第14-16页 |
| 1.4.2 国内相关研究 | 第16-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第23页 |
| 2.2 研究方法 | 第23-27页 |
| 2.2.1 文献法 | 第23页 |
| 2.2.2 调查法 | 第23-25页 |
| 2.2.3 实验法 | 第25页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第25页 |
| 2.2.5 比较分析法 | 第25-27页 |
| 3 研究结果与分析 | 第27-59页 |
| 3.1 健美操专业学生腰肌劳损成因调查与分析 | 第27-34页 |
| 3.1.1 准备活动方面 | 第27-28页 |
| 3.1.2 技术动作方面 | 第28-29页 |
| 3.1.3 运动负荷方面 | 第29-30页 |
| 3.1.4 保护措施方面 | 第30页 |
| 3.1.5 运动疲劳方面 | 第30-31页 |
| 3.1.6 场地环境方面 | 第31-32页 |
| 3.1.7 身体素质与心理情绪方面 | 第32-33页 |
| 3.1.8 季节气候方面 | 第33-34页 |
| 3.2 实验方案设计 | 第34-47页 |
| 3.2.1 实验技术路线 | 第34页 |
| 3.2.2 实验时间与地点 | 第34页 |
| 3.2.3 实验对象 | 第34-35页 |
| 3.2.4 实验器材 | 第35页 |
| 3.2.5 实验操作 | 第35页 |
| 3.2.6 实验周期 | 第35-36页 |
| 3.2.7 实验注意事项 | 第36页 |
| 3.2.8 实验指标以及康复效果评定 | 第36-37页 |
| 3.2.9 康复训练方案 | 第37-47页 |
| 3.3 健美操专业学生腰肌劳损康复训练实验测试结果与分析 | 第47-53页 |
| 3.3.1 康复训练前腰肌劳损测试结果与分析 | 第47-48页 |
| 3.3.2 康复训练中期腰肌劳损测试结果与康复指数分析 | 第48-50页 |
| 3.3.3 康复训练后期腰肌劳损测试结果与康复指数分析 | 第50-51页 |
| 3.3.4 实验数据对比分析 | 第51-53页 |
| 3.4 康复训练效果评价与分析 | 第53-59页 |
| 3.4.1 轻度腰肌劳损康复效果评价与分析 | 第54-56页 |
| 3.4.2 中度腰肌劳损康复效果评价与分析 | 第56-58页 |
| 3.4.3 回访期间腰肌劳损康复效果评价与分析 | 第58-59页 |
| 4 结论与建议 | 第59-61页 |
| 4.1 结论 | 第59页 |
| 4.2 建议 | 第59-61页 |
| 参考文献 | 第61-65页 |
| 附录 | 第65-81页 |
| 附录A 《康复训练动作设计图集》 | 第65-72页 |
| 附录B 《高校健美操专业学生腰肌劳损调查问卷》 | 第72-75页 |
| 附录C 《视觉模拟标尺法（VAS）》 | 第75-76页 |
| 附录D 《腰椎活动度评定量表》 | 第76-77页 |
| 附录E 《日常生活能力评定量表》 | 第77-78页 |
| 附录F 《腰肌劳损康复训练记录卡》 | 第78-79页 |
| 附录G 高校健美操专业学生腰肌劳损康复训练研究效度问卷 | 第79-81页 |
| 致谢 | 第81-83页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文目录 | 第83-84页 |
