| 中文摘要 | 第3-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-12页 |
| 1.1 问题的提出 | 第9-10页 |
| 1.2 研究的目的与任务 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究任务 | 第10-11页 |
| 1.3 研究的意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-17页 |
| 2.1 有关核心力量训练的研究 | 第12-14页 |
| 2.1.1 核心力量 | 第12页 |
| 2.1.2 核心力量训练研究现状 | 第12-13页 |
| 2.1.3 有关核心力量训练的方法 | 第13页 |
| 2.1.4 核心力量训练对竞技健美操的重要作用 | 第13-14页 |
| 2.2 有关竞技健美操训练的研究 | 第14-17页 |
| 2.2.1 竞技健美操 | 第14-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第17页 |
| 3.2.4 对比实验法 | 第17-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-34页 |
| 4.1 实验前后两组运动员核心力量测试结果的对比与分析 | 第22-26页 |
| 4.1.1 横向对比 | 第22-24页 |
| 4.1.2 纵向对比 | 第24-25页 |
| 4.1.3 小结 | 第25-26页 |
| 4.2 实验前后两组运动员难度动作完成质量的对比与分析 | 第26-30页 |
| 4.2.1 横向对比 | 第26-27页 |
| 4.2.2 纵向对比 | 第27-30页 |
| 4.2.3 小结 | 第30页 |
| 4.3 实验前后两组运动员成套动作完成质量的对比与分析 | 第30-34页 |
| 4.3.1 横向对比 | 第30-32页 |
| 4.3.2 纵向对比 | 第32-33页 |
| 4.3.3 小结 | 第33-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-35页 |
| 5.1 结论 | 第34页 |
| 5.2 建议 | 第34-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-37页 |
