| 论文摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-13页 |
| 第一章 绪论 | 第13-43页 |
| 第一节 研究背景与意义 | 第13-16页 |
| 一、研究背景 | 第13-14页 |
| 二、研究意义 | 第14-15页 |
| 三、研究目标 | 第15页 |
| 四、研究内容 | 第15页 |
| 五、拟解决的关键问题 | 第15-16页 |
| 六、本论文的特色与创新之处 | 第16页 |
| 第二节 文献综述 | 第16-30页 |
| 一、健美运动项目特征 | 第16-17页 |
| 二、健美负重训练与一般力量训练的区别 | 第17-19页 |
| 三、健美运动员负重训练模式的形成 | 第19-25页 |
| 四、不同负重训练方法对机体影响的研究 | 第25-28页 |
| 五、高负荷量训练与高强度训练模式的研究 | 第28-30页 |
| 第三节 研究对象与方法 | 第30-42页 |
| 一、研究对象 | 第30页 |
| 二、研究方法 | 第30-38页 |
| 三、研究的技术流程 | 第38-42页 |
| 小结 | 第42-43页 |
| 第二章 优秀男子健美运动员体能状况分析 | 第43-74页 |
| 第一节 优秀男子健美运动员体能指标的构成 | 第43-46页 |
| 一、健美运动员的体能构成 | 第43-44页 |
| 二、体能指标筛选的原则 | 第44页 |
| 三、体能指标筛选的方法和步骤 | 第44-46页 |
| 第二节 受试健美运动员体能指标分析 | 第46-72页 |
| 一、受试健美运动员身体形态指标分析 | 第46-61页 |
| 二、受试健美运动员身体机能指标分析 | 第61-63页 |
| 三、受试健美运动员身体素质指标分析 | 第63-72页 |
| 小结 | 第72-74页 |
| 第三章 优秀男子健美运动员高负荷量负重训练模式 | 第74-110页 |
| 第一节 高负荷量训练中各训练模式的概述与特征分析 | 第74-83页 |
| 一、高负荷量训练中各训练模式的概述 | 第74-79页 |
| 二、高负荷量训练中各训练模式的特征分析 | 第79-83页 |
| 第二节 采用高负荷量训练模式单次训练对运动员机体的影响 | 第83-85页 |
| 一、高负荷量训练模式单次训练对运动员生理指标的影响 | 第83-84页 |
| 二、单次测试训练前后受试运动员生理指标变化分析 | 第84-85页 |
| 第三节 阶段性采用高负荷量训练对运动员机体的影响 | 第85-109页 |
| 一、阶段性采用高负荷量训练后受试运动员生理指标的变化 | 第87-89页 |
| 二、阶段性采用高负荷量训练对运动员身体成分的影响 | 第89-97页 |
| 三、阶段性高负荷量训练对受试运动员一般运动能力的影响 | 第97-105页 |
| 四、阶段性高负荷量训练对受试运动员专项运动能力的影响 | 第105-107页 |
| 五、阶段性高负荷量训练对受试运动员身体形态的影响 | 第107-109页 |
| 小结 | 第109-110页 |
| 第四章 优秀男子健美运动员高强度负重训练模式 | 第110-142页 |
| 第一节 高强度训练中各训练模式的概述与特征分析 | 第110-115页 |
| 一、高强度训练中各训练模式的概述 | 第110-112页 |
| 二、高强度训练中各训练模式的特征分析 | 第112-115页 |
| 第二节 采用高强度训练模式单次训练对运动员机体的影响 | 第115-118页 |
| 一、高强度训练模式单次训练对运动员生理指标的影响 | 第115-116页 |
| 二、单次测试训练前后受试运动员生理指标变化分析 | 第116-118页 |
| 第三节 阶段性采用高强度训练对运动员机体的影响 | 第118-141页 |
| 一、阶段性采用高强度训练后受试运动员生理指标的变化 | 第119-121页 |
| 二、阶段性采用高强度训练对受试运动员身体成分的影响 | 第121-130页 |
| 三、阶段性高强度训练对受试运动员一般运动能力的影响 | 第130-138页 |
| 四、阶段性高强度训练对受试运动员专项运动能力的影响 | 第138-139页 |
| 五、阶段性高强度训练对受试运动员身体形态的影响 | 第139-141页 |
| 小结 | 第141-142页 |
| 第五章 高负荷量与高强度训练对优秀男子健美运动员机体影响对比 | 第142-154页 |
| 第一节 单次高负荷量与高强度训练对受试运动员机体影响的对比 | 第142-143页 |
| 第二节 阶段性高负荷量与高强度训练对受试运动员机体影响的对比 | 第143-153页 |
| 一、阶段性训练后两组受试运动员生理生化指标变化对比 | 第143-144页 |
| 二、阶段性训练后两组受试运动员身体成分变化对比 | 第144-147页 |
| 三、阶段性训练后两组受试运动员一般运动能力变化对比 | 第147-151页 |
| 四、阶段性训练后两组受试运动员专项运动能力变化对比 | 第151-152页 |
| 五、阶段性训练后两组受试运动员身体形态变化对比 | 第152-153页 |
| 小结 | 第153-154页 |
| 第六章 结论与建议 | 第154-156页 |
| 第一节 结论 | 第154-155页 |
| 第二节 建议 | 第155-156页 |
| 附录 | 第156-165页 |
| 参考文献 | 第165-173页 |
| 致谢 | 第173-175页 |
| 作者简历及在学期间所取得的科研成果 | 第175页 |
