| 中文摘要 | 第1-6页 |
| 英文摘要 | 第6-8页 |
| 1. 前言 | 第8-14页 |
| ·选题依据 | 第8-10页 |
| ·文献综述 | 第10-14页 |
| ·关于训练负荷的研究 | 第10-11页 |
| ·关于中长跑项目及其训练负荷特征的研究 | 第11-13页 |
| ·关于女子中长跑项目的研究 | 第13页 |
| ·关于训练负荷采集的研究 | 第13-14页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第14-15页 |
| ·研究对象 | 第14-15页 |
| ·研究方法 | 第15页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·调查法 | 第15页 |
| ·访谈法 | 第15页 |
| ·数理统计法 | 第15页 |
| ·比较分析方法 | 第15页 |
| 3. 结果与分析 | 第15-49页 |
| ·对本竞赛期六名运动员训练的主要内容及采用的主要训练方法与手段分类 | 第15-20页 |
| ·运动训练学对训练方法、手段定义及种类划分的理论概述 | 第15-16页 |
| ·对六名运动员本竞赛期的训练内容、方法及手段进行分类 | 第16-18页 |
| ·对六名运动员的专项训练内容、方法及手段做进一步说明 | 第18-20页 |
| ·有氧耐力的训练负荷 | 第19页 |
| ·混氧耐力的训练负荷 | 第19-20页 |
| ·无氧耐力的训练负荷 | 第20页 |
| ·本竞赛期间六名运动员的训练计划及各个阶段的任务目标 | 第20-24页 |
| ·对总体训练计划的分析 | 第20-22页 |
| ·对各阶段的训练计划的分析 | 第22-24页 |
| ·六名运动员本竞赛期训练负荷记录统计的步骤与方法 | 第24-26页 |
| ·对六名运动员在本竞赛期间完成专项训练负荷总量的统计分析 | 第26-29页 |
| ·对六名运动员在本竞赛期间完成专项训练负荷情况的具体分析 | 第29-47页 |
| ·王士娟训练负荷数据分析 | 第29-31页 |
| ·李珍珠训练负荷数据分析 | 第31-35页 |
| ·陈真真训练负荷数据分析 | 第35-38页 |
| ·朱艳梅训练负荷数据分析 | 第38-41页 |
| ·张冲训练负荷数据分析 | 第41-44页 |
| ·包桂英训练负荷数据分析 | 第44-47页 |
| ·对六名运动员本竞赛期力量训练的分析 | 第47-49页 |
| 4. 结论 | 第49-50页 |
| 5. 致谢 | 第50-51页 |
| 6. 主要参考文献 | 第51-52页 |
