| 中文摘要 | 第1-9页 |
| ABSTRACT | 第9-12页 |
| 1 实验研究报告 | 第12-51页 |
| ·前言 | 第12-14页 |
| ·选题的目的及意义 | 第12-13页 |
| ·问题提出 | 第13-14页 |
| ·理论假设 | 第14页 |
| ·研究内容及技术线路 | 第14-17页 |
| ·不同体位姿势对安静状态下 HRV 的影响 | 第14页 |
| ·一次广播体操锻炼对 HRV 的急性影响 | 第14-15页 |
| ·8 周不同频率广播体操锻炼对 HRV 的影响 | 第15-16页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对站立位安静状态下 HRV 的影响 | 第15页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对运动中 HRV 的影响 | 第15-16页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对运动后 5 分钟站立位 HRV 的影响 | 第16页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对运动后 5-10 分钟站立位 HRV 的影响 | 第16页 |
| ·第八套广播体操不同动作对 HRV 的影响 | 第16-17页 |
| ·第八套广播体操锻炼对肺功能及身体形态和 SCL-90 因子的影响 | 第17页 |
| ·研究对象 | 第17-18页 |
| ·研究方法 | 第18-28页 |
| ·文献资料法 | 第18-19页 |
| ·调查法 | 第19页 |
| ·实验法 | 第19-28页 |
| ·运动处方 | 第19-20页 |
| ·观察指标 | 第20-21页 |
| ·HRV 指标 | 第20页 |
| ·肺功能指标 | 第20页 |
| ·症状自评量表（SCL-90） | 第20页 |
| ·形态机能指标 | 第20-21页 |
| ·指标测试与分析 | 第21-28页 |
| ·测试前要求 | 第21页 |
| ·心率变异性测试 | 第21-23页 |
| ·心率变异性分析 | 第23页 |
| ·肺功能的测试与分析 | 第23-26页 |
| ·身高体重测试 | 第26-27页 |
| ·呼吸差测试 | 第27页 |
| ·身体成分测试 | 第27-28页 |
| ·心理指标及身体活动指数问卷 | 第28页 |
| ·RPE 值测试 | 第28页 |
| ·数理统计法 | 第28页 |
| ·结果 | 第28-44页 |
| ·不同体位对安静状态 HRV 的影响 | 第28-29页 |
| ·一次广播体操锻炼对 HRV 指标的急性影响 | 第29页 |
| ·8 周不同频率广播体操锻炼对 HRV 的影响 | 第29-38页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对站立位安静状态下 HRV 的影响 | 第29-30页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对运动中 HRV 的影响 | 第30-31页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对运动后 5 分钟站立位 HRV 的影响 | 第31页 |
| ·周不同频率广播体操锻炼对运动后 5-10 分钟站立位 HRV 的影响 | 第31-32页 |
| ·周广播体操锻炼对运动前中后不同时段 HRV 各指标的影响 | 第32-38页 |
| ·第八套广播体操不同动作对 HRV 影响的比较 | 第38-40页 |
| ·8 周第八套广播体操锻炼对肺功能的影响 | 第40-41页 |
| ·8 周第八套广播体操锻炼对 SCL-90 因子的影响 | 第41-42页 |
| ·8 周第八套广播体操锻炼对身体成分的影响 | 第42-44页 |
| ·讨论 | 第44-49页 |
| ·不同体位对安静状态下 HRV 的影响 | 第46页 |
| ·第八套广播体操不同动作对 HRV 影响的比较 | 第46-47页 |
| ·一次广播体操锻炼对 HRV 指标的急性影响 | 第47-48页 |
| ·8 周不同频率第八套广播体操锻炼对 HRV 的影响 | 第48-49页 |
| ·第八套广播体操锻炼对其他健康指标的影响 | 第49页 |
| ·结论与建议 | 第49-51页 |
| ·结论 | 第49-50页 |
| ·建议 | 第50-51页 |
| 2 文献综述 | 第51-62页 |
| ·广播体操的发展与再流行 | 第51-53页 |
| ·广播体操健身功能的研究 | 第53页 |
| ·心率变异性 | 第53-57页 |
| ·心率变异性的生理基础 | 第54页 |
| ·心率变异性的分析方法 | 第54-56页 |
| ·心率变异性的意义和作用 | 第56-57页 |
| ·运动对心率变异性影响的研究 | 第57-60页 |
| ·运动过程中 HRV 的变化 | 第57-58页 |
| ·长期运动锻炼对 HRV 的影响 | 第58-60页 |
| ·影响 HRV 的其他因素 | 第60页 |
| ·心率变异性测评方法的改进 | 第60-62页 |
| 3 参考文献 | 第62-65页 |
| 4 附件 | 第65-77页 |
| ·PARQ & YOU | 第65-67页 |
| ·身体活动指数问卷 | 第67-68页 |
| ·症状自评量表（SCL-90） | 第68-72页 |
| ·主观用力感觉 RPE 表 | 第72-73页 |
| ·受试者知情同意书 | 第73-75页 |
| ·缩略词对照表 | 第75-77页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第77-78页 |
| 致谢 | 第78页 |
