| 1 前言 | 第1-17页 |
| ·对高水平竞技运动员多年训练全过程普遍规律的研究 | 第9-12页 |
| ·优秀举重运动员全程性多年训练阶段性特征研究的现状 | 第12-17页 |
| ·阶段划分是全程性多年训练过程研究的重要内容 | 第12页 |
| ·对举重运动员全程性多年训练阶段划分的研究 | 第12-14页 |
| ·举重运动员多年训练的研究 | 第14-17页 |
| 2 研究对象和方法 | 第17-20页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-20页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·问卷调查法 | 第17-18页 |
| ·访谈法 | 第18-19页 |
| ·数理统计法 | 第19页 |
| ·逻辑思维分析法 | 第19-20页 |
| 3 研究结果与分析 | 第20-95页 |
| ·举重运动员全程性多年训练的阶段划分 | 第20-25页 |
| ·举重运动员全程性多年训练阶段划分的理论依据 | 第20-22页 |
| ·举重运动员全程性多年训练的阶段划分与研究内容 | 第22-25页 |
| ·举重运动员全程性多年训练运动成绩(竞技水平)的变化与年龄特征 | 第25-40页 |
| ·力量与年龄的变化特征 | 第25-29页 |
| ·不同训练阶段成绩增长特征 | 第29-31页 |
| ·举重运动员全程性多年训练的年龄特征 | 第31-33页 |
| ·举重运动员始训年龄特征 | 第33-35页 |
| ·举重运动员冠军年龄特征 | 第35-37页 |
| ·举重运动员保持高竞技水平时间与退役年龄特征 | 第37-39页 |
| ·小结 | 第39-40页 |
| ·举重运动员全程性多年训练各阶段中的主要训练任务及基本内容 | 第40-45页 |
| ·基础训练阶段主要训练任务及基本内容 | 第41-43页 |
| ·专项提高阶段主要训练任务及基本内容 | 第43-44页 |
| ·最佳竞技阶段主要训练任务及基本内容 | 第44页 |
| ·高水平保持阶段主要训练任务及基本内容 | 第44-45页 |
| ·小结 | 第45页 |
| ·举重运动员全程性多年训练中身体训练的阶段性特征 | 第45-56页 |
| ·基础训练阶段的身体训练特征 | 第46-48页 |
| ·专项提高阶段的身体训练特征 | 第48-50页 |
| ·最佳竞技阶段的身体训练特征 | 第50-52页 |
| ·高水平保持阶段的身体训练特征 | 第52-55页 |
| ·小结 | 第55-56页 |
| ·举重运动员全程性多年训练中技术训练的阶段性特征 | 第56-62页 |
| ·基础训练阶段的技术训练特征 | 第57-59页 |
| ·专项提高阶段的技术训练特征 | 第59-60页 |
| ·最佳竞技阶段的技术训练特征 | 第60-61页 |
| ·高水平保持阶段的技术训练特征 | 第61-62页 |
| ·小结 | 第62页 |
| ·举重选手全程性多年训练中心理训练的阶段性特征 | 第62-68页 |
| ·基础训练阶段的心理训练特征 | 第63-64页 |
| ·专项提高阶段的心理训练特征 | 第64-65页 |
| ·最佳竞技阶段的心理训练特征 | 第65-66页 |
| ·高水平保持阶段的心理训练特征 | 第66-67页 |
| ·小结 | 第67-68页 |
| ·举重运动员全程性多年训练负荷安排的阶段性特征 | 第68-78页 |
| ·组成训练负荷的诸因素 | 第68-69页 |
| ·基础训练阶段的负荷安排特征 | 第69-70页 |
| ·专项提高阶段的负荷安排特征 | 第70-73页 |
| ·最佳竞技阶段的负荷安排特征 | 第73-76页 |
| ·高水平保持阶段的负荷安排特征 | 第76-77页 |
| ·小结 | 第77-78页 |
| ·举重运动员全程性多年训练年度计划安排的阶段性特征 | 第78-91页 |
| ·基础训练阶段的年度计划安排特征 | 第79-81页 |
| ·专项提高阶段的年度计划安排特征 | 第81-84页 |
| ·最佳竞技阶段的年度计划特征 | 第84-87页 |
| ·高水平保持阶段的年度计划安排特征 | 第87-91页 |
| ·小结 | 第91页 |
| ·影响举重运动员完成全程性多年训练的因素 | 第91-95页 |
| 4 结论与建议 | 第95-97页 |
| 5 致 谢 | 第97页 |
