陈氏太极拳养生价值及其作用机理探讨

中文摘要	第1-9页
英文摘要	第9-11页
前言	第11-12页
1. 陈氏太极拳的源流	第12-15页
2. 陈氏太极拳研究动态和发展趋势	第15-17页
3. 陈氏太极拳的养生保健作用	第17-26页
·从中医角度看太极拳的保健作用	第17-20页
·扶正祛邪	第17页
·平衡阴阳	第17-18页
·疏通经络,调和气血	第18-19页
·健肾固腰	第19页
·调节心理与精神	第19-20页
·从现代医学角度看太极拳的养生保健作用	第20-26页
·太极拳对心脏血管系统的影响	第20-21页
·提高运动系统的活动能力	第21-22页
·太极拳对神经系统的影响	第22-23页
·太极拳对呼吸系统的影响	第23-24页
·对消化系统调节作用	第24页
·对心理健康的促进作用	第24-26页
4. 陈氏太极拳对疾病的养生康复作用	第26-29页
·太极拳对心理疾病的康复作用	第26页
·太极拳对心血管疾病的康复作用	第26-27页
·太极拳对呼吸疾病的康复作用	第27页
·太极拳对肌肉关节疾病的康复作用	第27-28页
·太极拳对抗衰老的作用	第28-29页
5. 陈氏太极拳的养生康复原理探讨	第29-32页
·从中医角度看太极拳的养生康复原理	第29-30页
·从现代医学角度看太极拳的养生康复原理	第30-32页
·呼吸方式科学	第30页
·气血运转流畅促进血液循环	第30页
·汗腺通畅,保证了新陈代谢	第30页
·对称运动,弥补了人体机能后天不足	第30页
·用意不用力,提高了神经系统的敏感度	第30-31页
·运动适度,保持了人体机能的中和态	第31页
·长气致柔,防止了骨质、关节、韧带的老化	第31页
·松、静、空、灵,陶冶超然脱俗的心境	第31-32页
结语	第32-33页
参考文献	第33-35页
致谢	第35页