| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 第一章 绪论 | 第9-30页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-12页 |
| 1.1.1 以国家相关政策为准则 | 第9-10页 |
| 1.1.2 青少年的体质问题成为当今社会的热点话题 | 第10-11页 |
| 1.1.3 学生终身体育意识的培养 | 第11页 |
| 1.1.4 羽毛球运动发展的需要 | 第11-12页 |
| 1.2 选题意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第12页 |
| 1.2.2 实践意义 | 第12-13页 |
| 1.3 文献综述 | 第13-30页 |
| 1.3.1 普拉提 | 第13-17页 |
| 1.3.2 核心力量及核心肌群的界定 | 第17-20页 |
| 1.3.3 普拉提在核心力量训练中的作用 | 第20-22页 |
| 1.3.4 普拉提核心力量训练法的概念 | 第22-23页 |
| 1.3.5 羽毛球运动概述 | 第23-25页 |
| 1.3.6 核心力量在羽毛球运动中的应用 | 第25-27页 |
| 1.3.7 普拉提核心力量训练法在运动项目中的应用 | 第27-30页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第30-53页 |
| 2.1 研究对象 | 第30页 |
| 2.2 研究方法 | 第30-53页 |
| 2.2.1 文献综述法 | 第30页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第30-32页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第32页 |
| 2.2.4 实验法 | 第32-52页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第52-53页 |
| 第三章 结果与分析 | 第53-78页 |
| 3.1 实验前实验班和对照班数据分析 | 第53-58页 |
| 3.2 实验前后对照班数据分析情况 | 第58-64页 |
| 3.2.1 实验前后对照班身体素质指标分析 | 第58-61页 |
| 3.2.2 实验前后对照班羽毛球基本技术指标分析 | 第61-64页 |
| 3.3 实验前后实验班数据分析情况 | 第64-70页 |
| 3.3.1 实验前后实验班身体素质指标分析 | 第64-67页 |
| 3.3.2 实验前后实验班羽毛球基本技术指标分析 | 第67-70页 |
| 3.4 实验后实验班和对照班数据分析情况 | 第70-78页 |
| 3.4.1 实验后实验班和对照班身体素质指标分析 | 第70-74页 |
| 3.4.2 实验后实验班和对照班羽毛球基本技术指标分析 | 第74-78页 |
| 第四章 结论与建议 | 第78-80页 |
| 4.1 结论 | 第78页 |
| 4.2.建议 | 第78-80页 |
| 参考文献 | 第80-82页 |
| 附录 | 第82-105页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文和研究成果 | 第105-106页 |
| 致谢 | 第106页 |
