| 摘要 | 第3-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 研究目的 | 第9页 |
| 1.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-15页 |
| 2.1 国内外关于广场健身舞的研究现状 | 第10-13页 |
| 2.1.1 国内研究现状 | 第10-12页 |
| 2.1.2 国外研究现状 | 第12-13页 |
| 2.2 中年女性年龄段的特点 | 第13页 |
| 2.3 身体形态及运动机能测定指标相关研究 | 第13-15页 |
| 3 研究对象及研究方法 | 第15-17页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-17页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第15页 |
| 3.2.3 实验法 | 第15-16页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第16-17页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第17页 |
| 4 研究结果 | 第17-24页 |
| 4.1 参加广场健身舞锻炼群体的数据统计 | 第17-19页 |
| 4.1.1 锻炼群体喜爱的锻炼方式数据调查统计分析 | 第17-18页 |
| 4.1.2 锻炼群体参加广场健身舞前后的运动习惯数据调查结果 | 第18-19页 |
| 4.2 广场健身舞实验对象相关数据调查统计结果 | 第19-21页 |
| 4.2.1 研究对象的锻炼动机数据调查统计 | 第19-20页 |
| 4.2.2 实验对象需要改善的锻炼部位数据统计 | 第20-21页 |
| 4.2.3 研究对象通过广场健身舞收获益处的数据统计结果 | 第21页 |
| 4.3 实验前后中年女性身体形态运动机能各指标对比 | 第21-23页 |
| 4.4 实验前后中年女性测试FMS系统评分对比 | 第23-24页 |
| 5 讨论与分析 | 第24-25页 |
| 5.1 广场健身舞对中年女性身体形态的影响 | 第24-25页 |
| 5.2 广场健身舞对中年女性运动机能的影响 | 第25页 |
| 5.3 广场健身舞对中年女性运动习惯的影响 | 第25页 |
| 6 结论和建议 | 第25-27页 |
| 6.1 结论 | 第25-26页 |
| 6.2 建议 | 第26-27页 |
| 致谢 | 第27-28页 |
| 参考文献 | 第28-30页 |
| 附录1 | 第30-32页 |
| 附录2 | 第32-33页 |
| 附录3 | 第33-35页 |
