| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第7-8页 |
| 1.1 选题依据与意义 | 第7-8页 |
| 2 文献综述 | 第8-12页 |
| 2.1 关于赛前训练综述研究 | 第8页 |
| 2.2 关于赛前训练计划和阶段的研究 | 第8-9页 |
| 2.3 关于中长跑赛前训练方法的研究 | 第9-10页 |
| 2.4 关于赛前训练负荷的研究 | 第10-11页 |
| 2.5 关于赛前减量训练的研究 | 第11页 |
| 2.6 关于赛前训练生理生化指标的研究 | 第11-12页 |
| 3 研究对象与方法 | 第12-13页 |
| 3.1 研究对象 | 第12页 |
| 3.2 研究方法 | 第12-13页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第12页 |
| 3.2.2 个案分析法 | 第12页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第12-13页 |
| 3.2.4 观察法 | 第13页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第13页 |
| 4 结果与分析 | 第13-38页 |
| 4.1 孙振雷进入省专业队训练情况统计分析 | 第13-17页 |
| 4.1.1 队员进入省专业队具体情况 | 第13-14页 |
| 4.1.2 队员各项指标特点分析 | 第14-15页 |
| 4.1.3 队员技战术特点分析 | 第15-16页 |
| 4.1.4 队员2016年比赛成绩分析 | 第16-17页 |
| 4.2 备战全国锦标赛赛前训练计划安排分析 | 第17-35页 |
| 4.2.1 赛前训练计划阶段划分 | 第17-19页 |
| 4.2.2 赛前训练课次的安排 | 第19-21页 |
| 4.2.3 赛前第一阶段准备部分训练计划统计分析 | 第21-25页 |
| 4.2.4 赛前第二阶段专项训练计划统计分析 | 第25-31页 |
| 4.2.5 赛前第三阶段调整部分训练计划统计分析 | 第31-35页 |
| 4.3 赛前各训练周生理生化监控指标变化情况 | 第35-38页 |
| 4.3.1 赛前训练血红蛋白、红细胞、血球压积统计分析 | 第35-36页 |
| 4.3.2 赛前训练肌酸激酶、血尿素氮统计分析 | 第36-37页 |
| 4.3.3 赛前训练血睾酮、血清皮质醇、t/c比值统计分析 | 第37-38页 |
| 5 结论与建议 | 第38-40页 |
| 5.1 结论 | 第38-39页 |
| 5.2 建议 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 附录 | 第44-45页 |