| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第7-15页 |
| ·选题依据 | 第7-8页 |
| ·学生不爱上体育课，体育锻炼知识欠缺，有氧能力下滑 | 第7页 |
| ·体育活动的内容、方式和载体要创新，发展学生科学锻炼的技能与兴趣 | 第7页 |
| ·运用数字健身教学系统，培养学生科学体育锻炼能力与兴趣 | 第7-8页 |
| ·当前对发展学生体育锻炼能力的研究比较匮乏 | 第8页 |
| ·研究目的与意义 | 第8-9页 |
| ·研究的目的 | 第8页 |
| ·研究的意义 | 第8-9页 |
| ·研究任务 | 第9页 |
| ·文献综述 | 第9-15页 |
| ·相关概念的探讨 | 第9-10页 |
| ·发展学生体育锻炼的强度的研究 | 第10-11页 |
| ·发展学生有氧锻炼能力的最适心率的研究 | 第11-12页 |
| ·发展学生有氧锻炼能力的时间与频率的研究 | 第12-13页 |
| ·评价有氧锻炼的指标的研究 | 第13-14页 |
| ·小结 | 第14-15页 |
| 2 研究对象及研究方法 | 第15-22页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-22页 |
| ·实验法 | 第15-20页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·问卷调查法 | 第20-21页 |
| ·访谈法 | 第21-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·逻辑分析法 | 第22页 |
| 3 研究结果及分析 | 第22-38页 |
| ·实验组实验前后学生体育锻炼知识与兴趣的对比与分析 | 第22-32页 |
| ·实验组实验前后学生体育锻炼知识情况对比与分析 | 第22-29页 |
| ·实验组实验前后学生体育锻炼兴趣的对比与分析 | 第29-32页 |
| ·实验组实验前后学生体育锻炼能力状况比较与分析 | 第32-37页 |
| ·实验组实验前后学生固定时间、心率、阻力，比较有效骑行距离变化情况 | 第32-34页 |
| ·实验组学生掌控锻炼负荷的能力 | 第34-35页 |
| ·实验组实验前后学生台阶试验测试数据对比与分析 | 第35-36页 |
| ·实验组实验前后学生肺活量测试数据对比与分析 | 第36页 |
| ·实验组各年级学生 BMI 情况 | 第36-37页 |
| ·发展学生体育锻炼能力实验中存在的问题及对策 | 第37-38页 |
| ·数字健身教学系统本身的问题及对策 | 第37页 |
| ·实验组学生遇到的问题及对策 | 第37-38页 |
| ·实验中教师遇到的问题及对策 | 第38页 |
| 4 结论与建议 | 第38-40页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-42页 |
| 致谢 | 第42-43页 |
| 附件 | 第43-51页 |
