| 摘要 | 第1页 |
| 第1章 绪论 | 第7-10页 |
| ·研究的缘起 | 第7-8页 |
| ·国内外研究述略 | 第8页 |
| ·研究的创新 | 第8-10页 |
| 第2章 精神状态提升的理论诉求 | 第10-24页 |
| ·理论基石:精神状态提升的学理意蕴 | 第10-15页 |
| ·精神状态提升的概念诠释 | 第10-12页 |
| ·精神状态提升的哲学思考 | 第12-13页 |
| ·精神状态提升的发生原理 | 第13-15页 |
| ·现状透析:当代大学生的精神状态 | 第15-20页 |
| ·大学生生理与心理特点剖析 | 第15-16页 |
| ·当代大学生价值观发展特点分析 | 第16-18页 |
| ·当代大学生精神状态“脆弱性”探析 | 第18-20页 |
| ·借鉴与创新:实践研究的逻辑起点 | 第20-24页 |
| ·观念:变革的先导 | 第20-21页 |
| ·践行新的教育理念 | 第21-22页 |
| ·寻求新的理论指导 | 第22-24页 |
| 第3章 提升模式的宏观思路: EQ理论作为分析工具 | 第24-30页 |
| ·EQ理论与精神状态提升的关联性分析 | 第24-27页 |
| ·理论借鉴的必然性 | 第24-25页 |
| ·理论借鉴的必要性 | 第25-27页 |
| ·理论借鉴的可行性 | 第27页 |
| ·精神状态提升的宏观模式 | 第27-30页 |
| ·构建科学的精神状态评估方案 | 第27页 |
| ·开设精神状态提升的辅导课程 | 第27-28页 |
| ·践行以环境和活动为载体的精神状态提升规范 | 第28页 |
| ·确立以精神状态提升为核心的心理咨询新理念 | 第28-30页 |
| 第4章 提升模式的微观探索:管理方格理论作为分析工具 | 第30-37页 |
| ·影响精神状态提升的因素分析 | 第30-31页 |
| ·精神状态的方格构建 | 第31-33页 |
| ·精神状态提升的微观模式和实施途径 | 第33-37页 |
| 第5章 精神状态提升模式的实证分析 | 第37-46页 |
| ·案例分析 | 第37-44页 |
| ·方案设计 | 第37-39页 |
| ·方案实施 | 第39-43页 |
| ·效果评估 | 第43-44页 |
| ·案例总结 | 第44-46页 |
| ·突破防御机制，真正认识自我 | 第44页 |
| ·培养积极心态，采用积极的应对策略 | 第44页 |
| ·激发自我责任，增进自我管理 | 第44-46页 |
| 结语 | 第46-47页 |
| 附1:情商训练游戏列举 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-52页 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53页 |