| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.1.1 选题背景 | 第10-11页 |
| 1.1.2 研究目的及意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-18页 |
| 2.1 肌肉力量的分类 | 第12页 |
| 2.2 关于力量练习方法 | 第12-13页 |
| 2.3 短跑力量训练方法 | 第13-15页 |
| 2.4 有关超等长训练的研究 | 第15-16页 |
| 2.4.1 超等长训练的起源 | 第15页 |
| 2.4.2 超等长训练效果研究 | 第15-16页 |
| 2.5 负重与超等长相结合的研究 | 第16-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第18页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第18-19页 |
| 3.2.4 实验法 | 第19-25页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-56页 |
| 4.1 负重与超等长组合练习基本理论分析 | 第25-30页 |
| 4.1.1 超等长练习相关理论 | 第25-26页 |
| 4.1.2 负重练习相关理论 | 第26-27页 |
| 4.1.3 负重与超等长组合练习 | 第27-30页 |
| 4.2 负重与超等长组合练习对短跑运动员力量训练的效果 | 第30-54页 |
| 4.2.1 实验结果与分析 | 第31-54页 |
| 4.2.2 实验结果小结 | 第54页 |
| 4.3 实验中存在的问题及改进建议 | 第54-56页 |
| 4.3.1 进行负重与超等长组合练习时存在问题 | 第54-55页 |
| 4.3.2 针对进行负重与超等长组合练习时存在的问题提出改进建议 | 第55-56页 |
| 5 结论与建议 | 第56-58页 |
| 5.1 结论 | 第56-57页 |
| 5.2 建议 | 第57-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-62页 |
| 附录 | 第62-70页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第70页 |