| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-24页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-11页 |
| 1.1.1 全民健身背景下业余马拉松跑者人数在激增 | 第9页 |
| 1.1.2 马拉松训练进行负荷监控的必要性 | 第9-10页 |
| 1.1.3 高科技背景下业余训练的科学性 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11-12页 |
| 1.3 研究任务 | 第12页 |
| 1.4 文献综述 | 第12-24页 |
| 1.4.1 相关概念的定义 | 第12-18页 |
| 1.4.2 训练负荷监控的相关研究 | 第18-19页 |
| 1.4.3 训练负荷监控指标的研究 | 第19-21页 |
| 1.4.4 训练冲量的研究现状 | 第21-23页 |
| 1.4.5 训练负荷监控指标的研究现状与发展趋势 | 第23页 |
| 1.4.6 小结 | 第23-24页 |
| 2 研究对象与方法 | 第24-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-29页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第25-26页 |
| 2.2.4 测试法 | 第26-28页 |
| 2.2.5 数据统计法 | 第28-29页 |
| 2.3 研究流程图 | 第29-30页 |
| 3 研究结果与讨论 | 第30-48页 |
| 3.1 业余马拉松跑者训练负荷监控的理论基础 | 第30-37页 |
| 3.1.1 业余跑者的特殊性 | 第30-31页 |
| 3.1.2 训练负荷-反应的关系 | 第31-32页 |
| 3.1.3 疲劳连续体与过度训练 | 第32-34页 |
| 3.1.4 训练负荷的定性与定量评价 | 第34-36页 |
| 3.1.5 训练负荷监控指标特征 | 第36-37页 |
| 3.2 业余马拉松训练负荷监控现状 | 第37-40页 |
| 3.2.1 教练员对训练负荷的认知程度 | 第37-38页 |
| 3.2.2 教练员对运动训练监控的了解程度 | 第38页 |
| 3.2.3 实践中业余马拉松训练负荷监控的常用指标 | 第38-40页 |
| 3.2.4 当前业余马拉松跑者训练负荷监控中存在的问题 | 第40页 |
| 3.3 业余马拉松跑者sRPE与TRIMP和SHRZ的对比分析 | 第40-44页 |
| 3.3.1 业余马拉松跑者TRIMP与SHRZ的对比分析 | 第40-41页 |
| 3.3.2 业余马拉松跑者sRPE与SHRZ的对比分析 | 第41-42页 |
| 3.3.3 业余马拉松跑者TRIMP与sRPE的对比分析 | 第42-43页 |
| 3.3.4 业余马拉松跑者不同训练负荷监控指标的相关性比较 | 第43-44页 |
| 3.4 教练员与业余跑者主观评定负荷的结果与分析 | 第44-48页 |
| 3.4.1 教练员与业余跑者RPE结果的对比与分析 | 第44-46页 |
| 3.4.2 教练员与业余跑者训练持续时间结果的对比与分析 | 第46页 |
| 3.4.3 教练员与业余跑者sRPE结果的对比与分析 | 第46-48页 |
| 4 结论与建议 | 第48-50页 |
| 4.1 结论 | 第48页 |
| 4.2 建议 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-54页 |
| 致谢 | 第54-55页 |
| 附件一 | 第55-56页 |
| 附件二 | 第56-58页 |
| 附件三 | 第58-59页 |
| 附件四 | 第59-60页 |
| 附件五 | 第60-61页 |
| 附件六 | 第61页 |
