| 摘要 | 第3-5页 |
| ABSTRACT | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第12页 |
| 1.2 研究目的意义 | 第12-14页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第13页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-21页 |
| 2.1 关于颈椎亚健康的研究 | 第14-15页 |
| 2.2 关于八段锦的研究 | 第15-16页 |
| 2.3 关于八段锦对颈椎亚健康的研究 | 第16-17页 |
| 2.4 关于医学改善颈椎亚健康的研究 | 第17-18页 |
| 2.5 表面肌电技术在健身气功中的研究 | 第18-19页 |
| 2.6 个人见解 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第21-29页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-29页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第21页 |
| 3.2.3 实验法 | 第21-28页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第28页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第28-29页 |
| 4 分析与讨论 | 第29-44页 |
| 4.1 八段锦运动对颈椎亚健康状态的改善结果分析 | 第29-36页 |
| 4.1.1 八段锦运动对主症症状的改善结果分析 | 第29-32页 |
| 4.1.2 八段锦运动对兼症症状的改善结果分析 | 第32-36页 |
| 4.2 八段锦对颈椎各方向活动角度的改善结果分析 | 第36-39页 |
| 4.2.1 颈椎前屈、颈椎后伸的活动角度改善结果分析 | 第37页 |
| 4.2.2 颈椎左右侧屈的活动角度改善结果分析 | 第37页 |
| 4.2.3 颈椎左右旋转的活动角度改善结果分析 | 第37-38页 |
| 4.2.4 干预实验前与干预实验后颈椎各方向活动度进行配对T检验 | 第38-39页 |
| 4.3 八段锦运动干预下表面肌电特征的结果分析 | 第39-44页 |
| 4.3.1 八段锦运动对颈椎肌肉群力量的研究现状分析 | 第39-41页 |
| 4.3.2 八段锦运动对颈椎肌肉群协调性及稳定性的研究现状分析 | 第41-44页 |
| 5 结论与建议 | 第44-45页 |
| 5.1 结论 | 第44页 |
| 5.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 附录1 | 第48-51页 |
| 附录2 | 第51-53页 |
| 附录3 | 第53-55页 |
| 附录4 | 第55-57页 |
| 附录5 | 第57-58页 |
| 附录6 | 第58-60页 |
| 致谢 | 第60-61页 |
