| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 导论 | 第10-28页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·加强优秀散打运动员成长过程控制的需要 | 第10页 |
| ·提高散打运动员成长过程训练效益的需要 | 第10-11页 |
| ·满足散打训练实践经验向理论升华的需要 | 第11页 |
| ·研究目的和意义 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第11-12页 |
| ·研究意义 | 第12页 |
| ·基本概念释义 | 第12-13页 |
| ·成长过程 | 第12-13页 |
| ·训练特征 | 第13页 |
| ·本研究的指导思想 | 第13-15页 |
| ·系统论 | 第13-14页 |
| ·矛盾论 | 第14-15页 |
| ·本研究的理论基础 | 第15-16页 |
| ·相关研究综述 | 第16-24页 |
| ·关于运动员成长过程阶段的划分 | 第16-18页 |
| ·关于运动员成长过程身体素质的发展规律研究 | 第18-19页 |
| ·关于格斗类项目运动员成长过程年龄特征的研究 | 第19-20页 |
| ·关于格斗类运动员成长过程中不同阶段训练的研究 | 第20-23页 |
| ·小结 | 第23-24页 |
| ·研究内容与研究方法 | 第24-27页 |
| ·研究内容 | 第24页 |
| ·研究方法 | 第24-27页 |
| ·研究假设 | 第27页 |
| ·研究创新点 | 第27-28页 |
| 2 散打运动的专项特点 | 第28-35页 |
| ·场地特点 | 第28-29页 |
| ·时空特点 | 第29-31页 |
| ·间歇性 | 第29-30页 |
| ·立体性 | 第30-31页 |
| ·技术特点 | 第31-33页 |
| ·复杂性 | 第31页 |
| ·开放性 | 第31-32页 |
| ·实用性 | 第32页 |
| ·无序性 | 第32页 |
| ·相克性 | 第32-33页 |
| ·战术特点 | 第33页 |
| ·心理特点 | 第33-34页 |
| ·控重特点 | 第34-35页 |
| 3 优秀散打运动员成长过程的阶段划分 | 第35-42页 |
| ·运动员成长过程阶段划分的理论依据 | 第35-38页 |
| ·人体的生长发育规律 | 第35-36页 |
| ·竞技能力的发展规律 | 第36-37页 |
| ·散打技能的形成规律 | 第37-38页 |
| ·我国优秀运动员成长过程不同阶段名称的确定以及年龄和生物学特点 | 第38-41页 |
| ·运动员成长过程不同阶段名称的确定及起止年龄 | 第38-39页 |
| ·运动员成长过程不同阶段的生物学特点及其对训练的影响 | 第39-41页 |
| ·小结 | 第41-42页 |
| 4 我国优秀散打运动员成长过程不同阶段的训练特征 | 第42-116页 |
| ·我国优秀散打运动员基础训练阶段的训练特征 | 第42-57页 |
| ·深化专项兴趣，培养自信品质 | 第42-44页 |
| ·狠抓单招动作，强化技术组合 | 第44-50页 |
| ·全面发展素质，突出速度和耐力 | 第50-55页 |
| ·适宜安排比赛，注重对抗匹配 | 第55-57页 |
| ·小结 | 第57页 |
| ·我国优秀散打运动员专项提高阶段的训练特征 | 第57-75页 |
| ·重视因势利导，培育特长技术 | 第58-61页 |
| ·技战术一体化，提升战术素养 | 第61-64页 |
| ·增强速度耐力，提高力量素质 | 第64-70页 |
| ·调控状态焦虑，培养操作思维 | 第70-74页 |
| ·小结 | 第74-75页 |
| ·我国优秀散打运动员最佳竞技阶段的训练特征 | 第75-93页 |
| ·紧扣制胜因素，突出针对训练 | 第75-80页 |
| ·注重赛练结合，提高参赛能力 | 第80-86页 |
| ·完善特长技术，练就制胜绝招 | 第86-88页 |
| ·重视赛前备战，力争创造佳绩 | 第88-92页 |
| ·小结 | 第92-93页 |
| ·我国优秀散打运动员竞技保持阶段的训练特征 | 第93-116页 |
| ·维持专项体能，发挥经验优势 | 第93-95页 |
| ·实施有效激励，保持心理稳定 | 第95-106页 |
| ·控制训练负荷，注重机能恢复 | 第106-110页 |
| ·贯彻得分意识，促进技术创新 | 第110-111页 |
| ·精心调控体重，确立参赛优势 | 第111-115页 |
| ·小结 | 第115-116页 |
| 5 结论 | 第116-117页 |
| 致谢 | 第117-118页 |
| 参考文献 | 第118-125页 |
| 附录 | 第125-126页 |
| 附件 | 第126-133页 |
| 附件1 | 第126-128页 |
| 附件2 | 第128-129页 |
| 附件3 | 第129-133页 |