| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 第一章 引言 | 第12-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-13页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第13页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第13页 |
| 1.3 文献综述 | 第13-19页 |
| 1.3.1 有关跳远方面的研究 | 第13-15页 |
| 1.3.2 有关核心肌群方面的研究 | 第15-16页 |
| 1.3.3 有关核心力量训练的研究 | 第16-19页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第19-25页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 实验法 | 第19页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第19页 |
| 2.2.4 对比分析法 | 第19页 |
| 2.3 实验设计与实施 | 第19-25页 |
| 2.3.1 实验对象 | 第19页 |
| 2.3.2 实验分组 | 第19-21页 |
| 2.3.3 实验时间与地点 | 第21页 |
| 2.3.4 实验器材 | 第21页 |
| 2.3.5 实验控制 | 第21-22页 |
| 2.3.6 实验中测试项目的选定 | 第22页 |
| 2.3.7 实验中核心力量训练内容的安排 | 第22-23页 |
| 2.3.8 对照组一般训练方法及内容的安排 | 第23-24页 |
| 2.3.9 在进行核心力量训练过程中注意的问题 | 第24-25页 |
| 第三章 研究结果与分析 | 第25-38页 |
| 3.1 核心力量训练对跳远运动员下肢能量输出的影响 | 第25-28页 |
| 3.1.1 运动员下肢能量输出与跳远成绩的关系 | 第25页 |
| 3.1.2 实验组与对照组实验后的效果 | 第25-26页 |
| 3.1.3 实验组与对照组训练后下肢能量输出测试平均成绩的比较分析 | 第26-28页 |
| 3.1.4 核心力量训练与跳远运动员下肢能量输出的关系 | 第28页 |
| 3.2 核心力量训练对跳远运动员专项身体素质的影响 | 第28-32页 |
| 3.2.1 专项身体素质与运动员跳远成绩的关系 | 第28页 |
| 3.2.2 实验组和对照组实验实施后的效果 | 第28-30页 |
| 3.2.3 实验组与对照组训练前后专项身体素质指标测试成绩的比较分析 | 第30-32页 |
| 3.2.4 核心力量训练对运动员专项身体素质的关系 | 第32页 |
| 3.3 核心力量训练对跳远运动员平衡稳定能力的影响 | 第32-35页 |
| 3.3.1 运动员的平衡稳定能力与跳远的关系 | 第32页 |
| 3.3.2 实验组和对照组训练后的数据结果 | 第32-34页 |
| 3.3.3 实验组实验前后平衡稳定能力指标测试成绩的比较分析 | 第34-35页 |
| 3.3.4 核心力量训练与跳远运动员平衡稳定能力的关系 | 第35页 |
| 3.4 核心力量训练对跳远运动员运动损伤的影响 | 第35-38页 |
| 3.4.1 核心力量训练与跳远运动员运动损伤的关系 | 第35-36页 |
| 3.4.2 对实验过程中实验组和对照组运动损伤的分析 | 第36-38页 |
| 第四章 结论与建议 | 第38-40页 |
| 4.1 结论 | 第38页 |
| 4.2 建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-44页 |
| 致谢 | 第44页 |
