吉林省青少年中长跑训练现状分析与对策研究
| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 目录 | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第7-11页 |
| ·选题依据 | 第7-9页 |
| ·研究目的与意义 | 第9-11页 |
| ·研究目的 | 第9页 |
| ·研究意义 | 第9-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-16页 |
| ·国外研究现状 | 第11-12页 |
| ·国内研究现状 | 第12-16页 |
| ·有关中长跑运动的研究现状 | 第12-14页 |
| ·有关吉林省中长跑运动的研究现状 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-18页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16页 |
| ·问卷调查法 | 第16-17页 |
| ·逻辑分析法 | 第17-18页 |
| 4 研究结果与分析 | 第18-38页 |
| ·吉林省青少年中长跑训练现状分析 | 第18-27页 |
| ·运动员总体训练时间情况 | 第18页 |
| ·有氧训练的情况 | 第18-20页 |
| ·无氧训练的情况 | 第20-22页 |
| ·专项力量训练情况 | 第22-23页 |
| ·速度耐力训练情况 | 第23-24页 |
| ·训练恢复时间情况 | 第24-25页 |
| ·运动员心理训练情况 | 第25页 |
| ·各种训练场地器材的使用情况 | 第25-26页 |
| ·教练员水平与训练的管理 | 第26-27页 |
| ·吉林省青少年中长跑训练存在的主要问题 | 第27-32页 |
| ·有氧训练的时间过短，无氧训练的强度过大 | 第27-28页 |
| ·速度耐力训练的方法有待改进 | 第28-29页 |
| ·运动员训练恢复安排不合理 | 第29页 |
| ·训练的管理缺乏科学性 | 第29-30页 |
| ·对运动员的心理训练不够重视 | 第30-31页 |
| ·教练员的整体水平还应进一步提高 | 第31-32页 |
| ·吉林省青少年中长跑训练的发展对策 | 第32-38页 |
| ·提高有氧训练和无氧训练的合理性 | 第32页 |
| ·改进速度耐力训练的方法 | 第32-33页 |
| ·合理安排运动员的训练恢复内容 | 第33-34页 |
| ·加强训练管理的科学性，提高运动员的竞技水平 | 第34-35页 |
| ·体教结合，解决学训冲突 | 第35页 |
| ·加强运动员的心理训练及意志的培养 | 第35-37页 |
| ·加强教练员培训学习，提高教练员的综合水平 | 第37-38页 |
| 5 结论与建议 | 第38-40页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-40页 |
| 附录 | 第40-46页 |
| 附录 1 | 第40-43页 |
| 附录 2 | 第43-45页 |
| 附录 3 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-49页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 个人简历 | 第51页 |
