功能训练对投掷项目的促进研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-17页 |
| ·选题依据 | 第9-12页 |
| ·研究背景 | 第9-10页 |
| ·相关研究综述 | 第10-12页 |
| ·问题的提出 | 第12-13页 |
| ·功能训练的目的和意义 | 第13-17页 |
| ·功能训练的目的 | 第13页 |
| ·功能训练的意义 | 第13-17页 |
| 2 文献综述 | 第17-27页 |
| ·有关功能训练的研究 | 第17-20页 |
| ·国外关于功能训练的研究 | 第17-19页 |
| ·国内关于功能训练的研究 | 第19-20页 |
| ·关于投掷类项目体能训练特点的研究 | 第20-22页 |
| ·功能训练、体能训练核心力量训练之间的关系 | 第22-27页 |
| ·体能训练 | 第22-23页 |
| ·核心训练 | 第23-24页 |
| ·功能训练、体能训练和核心训练之间的关系 | 第24-27页 |
| 3 研究对象与方法 | 第27-29页 |
| ·研究对象 | 第27页 |
| ·研究方法 | 第27-29页 |
| ·文献资料法 | 第27页 |
| ·归纳对比法 | 第27页 |
| ·逻辑分析法 | 第27页 |
| ·教学实验法 | 第27-29页 |
| 4 实验设计 | 第29-35页 |
| ·实验目的 | 第29页 |
| ·实验时间及地点 | 第29页 |
| ·实验所需器材 | 第29页 |
| ·实验设计 | 第29页 |
| ·实验控制 | 第29-30页 |
| ·实验处理模式 | 第30页 |
| ·测试指标和方法 | 第30-31页 |
| ·实验过程 | 第31-35页 |
| 5 结果与分析 | 第35-45页 |
| ·功能训练概念的界定 | 第35页 |
| ·功能训练的特点 | 第35-40页 |
| ·功能训练根本目的是塑造专项能力 | 第35-36页 |
| ·重视脊柱力量的训练 | 第36页 |
| ·臀部肌肉的激活训练 | 第36-37页 |
| ·强调关节稳定性与灵活性的训练 | 第37-38页 |
| ·侧重多关节多维度的动作力量训练 | 第38页 |
| ·强化动力链的训练 | 第38-40页 |
| ·投掷项目特点, | 第40-45页 |
| ·投掷项目技术训练特点 | 第40-42页 |
| ·投掷项目力量素质训练特点 | 第42-43页 |
| ·投掷项目共同的力学原理 | 第43-45页 |
| 6 结论与建议 | 第45-47页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 致谢 | 第51-53页 |
| 附件 | 第53-54页 |
