| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-22页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12-13页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第13页 |
| 1.3 本研究重难点和创新点 | 第13-14页 |
| 1.4 研究技术路线 | 第14-15页 |
| 1.5 文献综述 | 第15-22页 |
| 1.5.1 相关概念、定义阐述 | 第15-16页 |
| 1.5.2 国内外研究现状 | 第16-20页 |
| 1.5.3 小结 | 第20-22页 |
| 2 研究对象与方法 | 第22-32页 |
| 2.1 研究对象 | 第22-24页 |
| 2.1.1 研究对象 | 第22页 |
| 2.1.2 实验对象 | 第22-24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-32页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 测量法 | 第24-29页 |
| 2.2.3 实验法 | 第29-31页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第31页 |
| 2.2.5 对比分析法 | 第31-32页 |
| 3 结果与分析 | 第32-54页 |
| 3.1 十公里跑训练中组合训练与单一训练设计相关理论依据 | 第32-34页 |
| 3.1.1 十公里跑训练中组合训练设计相关理论依据 | 第32-33页 |
| 3.1.2 十公里跑训练中单一训练设计相关理论依据 | 第33-34页 |
| 3.2 实验结果 | 第34-48页 |
| 3.2.1 运动素质测试结果 | 第34-39页 |
| 3.2.2 生理机能测试结果 | 第39-45页 |
| 3.2.3 膝关节肌力测试结果 | 第45-48页 |
| 3.2.4 专项成绩测试结果 | 第48页 |
| 3.3 比较分析 | 第48-54页 |
| 3.3.1 十公里训练中组合训练与单一训练设计相关理论比较分析 | 第48-49页 |
| 3.3.2 单一训练法与组合训练法对业余运动员运动素质影响的比较分析 | 第49-50页 |
| 3.3.3 单一训练法与组合训练法对业余运动员生理机能影响的比较分析 | 第50-51页 |
| 3.3.4 单一训练法与组合训练法对业余运动员膝关节肌力影响的比较分析 | 第51-52页 |
| 3.3.5 单一训练法与组合训练法对业余运动员专项成绩影响的比较分析 | 第52-54页 |
| 4 结论与建议 | 第54-56页 |
| 4.1 结论 | 第54页 |
| 4.2 建议 | 第54-56页 |
| 参考文献 | 第56-60页 |
| 附录 | 第60-65页 |
| 致谢 | 第65页 |
