| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-26页 |
| ·关于摔跤规则的研究 | 第12-16页 |
| ·摔跤规则的具体发展和演变研究 | 第12-15页 |
| ·规则变化对摔跤比赛影响研究 | 第15-16页 |
| ·关于摔跤训练的研究 | 第16-22页 |
| ·摔跤专项训练的研究 | 第16页 |
| ·摔跤体能训练的研究 | 第16-20页 |
| ·摔跤技战术训练的研究 | 第20-21页 |
| ·摔跤心理和智能的训练研究 | 第21-22页 |
| ·关于运动训练计划的研究 | 第22-23页 |
| ·摔跤生理生化监控的研究 | 第23-25页 |
| ·关于摔跤营养和训练后恢复的研究 | 第25-26页 |
| 3 研究对象与方法 | 第26-30页 |
| ·研究对象 | 第26页 |
| ·研究方法 | 第26-30页 |
| ·文献资料法 | 第26页 |
| ·实地观察法 | 第26页 |
| ·专家访谈法 | 第26-27页 |
| ·问卷调查法 | 第27-29页 |
| ·数理统计法 | 第29页 |
| ·逻辑分析法 | 第29-30页 |
| 4 结果与分析 | 第30-56页 |
| ·北体大女子摔跤队冬训整体安排概况 | 第30-40页 |
| ·冬训指导思想、阶段划分及各阶段任务 | 第30-32页 |
| ·冬训各训练内容安排及其比例状况 | 第32-33页 |
| ·冬训周训练安排 | 第33-35页 |
| ·冬训课训练安排及其比例状况 | 第35-40页 |
| ·北体大女子摔跤队冬训各训练内容及其训练方法 | 第40-51页 |
| ·身体素质训练内容与方法 | 第40-46页 |
| ·力量素质训练内容与方法 | 第40-42页 |
| ·速度素质训练内容与方法 | 第42-44页 |
| ·耐力训练内容与方法 | 第44-45页 |
| ·灵敏和柔韧素质训练内容与方法 | 第45-46页 |
| ·技术训练内容与方法 | 第46-49页 |
| ·技术训练内容 | 第46-48页 |
| ·技术训练方法 | 第48-49页 |
| ·战术、心理和智能训练内容与方法 | 第49-51页 |
| ·战术训练内容与方法 | 第49-50页 |
| ·心理训练内容与方法 | 第50页 |
| ·智能训练内容与方法 | 第50-51页 |
| ·北体大女子摔跤队冬训负荷、训练监控及身体恢复手段安排 | 第51-56页 |
| ·冬训负荷安排 | 第51-54页 |
| ·负荷量安排 | 第51-52页 |
| ·负荷强度安排 | 第52-54页 |
| ·冬训负荷监控 | 第54-55页 |
| ·冬训身体恢复手段 | 第55-56页 |
| 5 结论与建议 | 第56-58页 |
| ·结论 | 第56-57页 |
| ·建议 | 第57-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-62页 |
| 附录 | 第62-65页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与硏究成果 | 第65页 |