核心力量训练对篮球运动员作用的影响和分析--以吉林大学篮球专业学生为例
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 绪论 | 第8-15页 |
| ·选题依据 | 第8-10页 |
| ·研究目的和意义 | 第8-9页 |
| ·研究任务 | 第9-10页 |
| ·核心力量与传统力量训练研究综述 | 第10-15页 |
| ·核心概念的界定 | 第10-12页 |
| ·国内外核心力量训练的相关研究现状 | 第12-14页 |
| ·篮球项目传统力量训练研究 | 第14-15页 |
| 2 研究方法与研究对象 | 第15-23页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-23页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15-22页 |
| ·方案设计 | 第15-18页 |
| ·测试内容 | 第18-19页 |
| ·训练前对实验对象的各项指标的数据测试 | 第19页 |
| ·核心力量训练的方法 | 第19-22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 结果与分析 | 第23-33页 |
| ·测试结果 | 第23-30页 |
| ·核心稳定性力量的测试与分析 | 第23-24页 |
| ·“T”字跑灵敏性的测试与分析 | 第24-25页 |
| ·跳投命中率的测试指标与分析 | 第25-27页 |
| ·对抗跳投命中率的测试指标与分析 | 第27-28页 |
| ·核心稳定性与跳投、对抗跳投命中率之间的关系 | 第28-29页 |
| ·核心力量训练反馈和调查 | 第29-30页 |
| ·核心力量训练对篮球队员运动成绩的影响 | 第30-33页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员身体形态特点上的作用 | 第30页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员技术的组合性特点的作用 | 第30-31页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员技术准确性特点的作用 | 第31页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员对抗性特点的作用 | 第31页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员技战术多变性特点的作用 | 第31页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员灵敏性特点的作用 | 第31-32页 |
| ·核心力量训练对篮球运动员预防损伤的作用 | 第32-33页 |
| 4 研究结论与建议 | 第33-35页 |
| ·结论 | 第33页 |
| ·建议 | 第33-35页 |
| 参考文献 | 第35-38页 |
| 附录 | 第38-41页 |
| 作者简介及在学期间所取得的科研成果 | 第41-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
