| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5页 |
| 1 引言 | 第8-15页 |
| 1.1 研究背景 | 第8-9页 |
| 1.2 研究意义 | 第9页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第9页 |
| 1.2.2 现实意义 | 第9页 |
| 1.3 文献综述 | 第9-15页 |
| 1.3.1 相关概念的的定义 | 第9-10页 |
| 1.3.2 快速伸缩复合训练的国内研究状况 | 第10-12页 |
| 1.3.3 快速伸缩复合训练的国外研究状况 | 第12-15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.1.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.1.2 实验对象 | 第15页 |
| 2.2 实验方法 | 第15-20页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15-16页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第16页 |
| 2.2.3 实验法 | 第16-18页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第18-20页 |
| 3 结果与分析 | 第20-31页 |
| 3.1 测试结果 | 第20-24页 |
| 3.1.1 测试Ⅰ组和测试Ⅱ组预实验下肢爆发力的测试结果 | 第20-21页 |
| 3.1.2 测试Ⅰ组和测试Ⅱ组预实验下肢力量的测试结果 | 第21-23页 |
| 3.1.3 测试Ⅰ组和测试Ⅱ组实验后下肢爆发力测试结果 | 第23页 |
| 3.1.4 测试Ⅰ组和测试Ⅱ组实验后下肢力量测试结果 | 第23-24页 |
| 3.2 CT训练对下肢爆发力和力量影响的分析 | 第24-25页 |
| 3.3 WPT训练对下肢爆发力和力量影响的分析 | 第25-26页 |
| 3.4 CT训练与WPT训练的实验效果分析 | 第26-28页 |
| 3.5 分析与讨论 | 第28-31页 |
| 3.5.1 CT训练对下肢爆发力和力量影响的分析与讨论 | 第28-29页 |
| 3.5.2 WPT训练对下肢爆发力和力量的影响的分析与讨论 | 第29页 |
| 3.5.3 CT的训练效果优于WPT训练效果的分析与讨论 | 第29-31页 |
| 4 结论与建议 | 第31-32页 |
| 4.1 结论 | 第31页 |
| 4.2 建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 附录 | 第34-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 在学期间公开发表论文及著作情况 | 第41页 |
