| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 问题的提出 | 第11-16页 |
| ·自我效能理论与情绪调节自我效能 | 第11-12页 |
| ·身体活动与情绪的改善 | 第12-13页 |
| ·瑜伽及其情绪调节功效 | 第13-14页 |
| ·应对及应对方式 | 第14页 |
| ·情绪调节自我效能与应对方式 | 第14-15页 |
| ·身体活动与应对方式 | 第15页 |
| ·研究假设 | 第15-16页 |
| 2 研究一 哈他瑜伽对情绪调节自我效能的影响 | 第16-26页 |
| ·研究目的 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-17页 |
| ·研究参与者 | 第16页 |
| ·测量工具 | 第16-17页 |
| ·研究程序 | 第17页 |
| ·数据处理 | 第17页 |
| ·研究结果与分析 | 第17-25页 |
| ·问卷各维度的信度 | 第17-18页 |
| ·大学生干预前后情绪调节自我效能的变化 | 第18页 |
| ·哈他瑜伽对大学生情绪调节自我效能的影响 | 第18-25页 |
| ·讨论 | 第25-26页 |
| 3 研究二 哈他瑜伽对情绪调节自我效能的延伸效应 | 第26-32页 |
| ·研究目的 | 第26页 |
| ·研究方法 | 第26-28页 |
| ·研究参与者 | 第27页 |
| ·测量工具 | 第27-28页 |
| ·研究程序 | 第28页 |
| ·数据处理 | 第28页 |
| ·研究结果与分析 | 第28-32页 |
| ·不同组的情绪调节自我效能及应对方式各维度分数的差异 | 第28页 |
| ·情绪调节自我效能在哈他瑜伽及应对方式间的中介效应检验 | 第28-32页 |
| ·小结 | 第32页 |
| 4 总讨论 | 第32-33页 |
| 5 结论 | 第33-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 附录 | 第39-44页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第44页 |