| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第7-17页 |
| ·选题依据 | 第7-8页 |
| ·当前我国学生体质持续严重下降,现状堪忧 | 第7页 |
| ·提高青少年学生体质是学校教育的基本目标之一,也是学校体育的重要任务 | 第7页 |
| ·运动负荷是衡量体育课效果的指标之一,对增强学生体质有重要影响,目前对此的研究还较为薄弱 | 第7-8页 |
| ·研究目的和意义 | 第8页 |
| ·研究目的 | 第8页 |
| ·研究意义 | 第8页 |
| ·研究任务 | 第8页 |
| ·文献综述 | 第8-17页 |
| ·运动负荷的概念界定 | 第8-10页 |
| ·衡量运动负荷的重要元素 | 第10-11页 |
| ·设计体育课运动负荷要遵循的原则 | 第11页 |
| ·体育课运动负荷的安排与调控 | 第11-12页 |
| ·运动负荷的评价方法 | 第12页 |
| ·适宜运动负荷理论与运动负荷价值阈理论 | 第12-13页 |
| ·心率评定运动负荷的可行性与方法 | 第13-15页 |
| ·体育课运动负荷现状研究 | 第15-17页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第17-23页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-23页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·测量法 | 第17-20页 |
| ·观察法 | 第20页 |
| ·问卷调查法 | 第20-22页 |
| ·逻辑分析法 | 第22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 研究结果与分析 | 第23-43页 |
| ·中学体育课运动负荷设计的现状 | 第23-28页 |
| ·中学体育课练习内容的设计 | 第23-24页 |
| ·中学体育课各部分时间以及练习密度的设计状况 | 第24-26页 |
| ·中学体育课练习强度的设计状况 | 第26-28页 |
| ·中学体育课运动负荷调控现状 | 第28-34页 |
| ·中学体育课运动负荷的调控措施 | 第28-32页 |
| ·中学体育课运动负荷的调控效果 | 第32-34页 |
| ·中学体育课运动负荷实测情况分析 | 第34-40页 |
| ·中学体育课不同性别学生运动负荷的情况分析 | 第34-36页 |
| ·不同类型体育课运动负荷的情况分析 | 第36-37页 |
| ·不同内容体育课运动负荷的情况分析 | 第37-39页 |
| ·不同地区体育课运动负荷情况的分析 | 第39-40页 |
| ·中学体育课运动负荷安排上存在的问题分析 | 第40-43页 |
| ·中学体育课的准备部分时间不足,运动负荷小,不利于充分进行热身活动,影响基本部分大强度运动负荷的进行 | 第40-41页 |
| ·中学体育课的运动负荷偏小,取得的锻炼效果不显著 | 第41页 |
| ·中学生体质较差,影响体育课运动负荷的安排 | 第41-42页 |
| ·中学体育教师采用的调控运动负荷的手段取得的调控效果不佳 | 第42-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-46页 |
| ·结论 | 第43页 |
| ·建议 | 第43-46页 |
| 参考文献 | 第46-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 附件 | 第49-54页 |
