| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第11-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-13页 |
| 1.2 研究意义 | 第13-14页 |
| 1.3 文献综述 | 第14-20页 |
| 1.3.1 有关舞龙运动强度的研究 | 第14-15页 |
| 1.3.2 舞龙运动员生理特征相关研究 | 第15-17页 |
| 1.3.3 舞龙运动员体能特点相关研究 | 第17-19页 |
| 1.3.4 个人见解 | 第19-20页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第20-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 实地调查法 | 第20页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第20-21页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第21-22页 |
| 3 研究结果与分析 | 第22-46页 |
| 3.1 相关概念阐述 | 第22-26页 |
| 3.1.1 体能 | 第22-24页 |
| 3.1.2 舞龙运动 | 第24页 |
| 3.1.3 竞技舞龙运动 | 第24-25页 |
| 3.1.4 湖南师范大学舞龙队 | 第25-26页 |
| 3.2 竞技舞龙的运动特点 | 第26-29页 |
| 3.2.1 动作复杂多变 | 第26-27页 |
| 3.2.2 难、美、新、神、意不同组合的表演形式 | 第27-28页 |
| 3.2.3 各把位之间极强的协调配合 | 第28-29页 |
| 3.2.4 对运动员技术的整体性要求较高 | 第29页 |
| 3.3 竞技舞龙对运动员体能要求特点 | 第29-35页 |
| 3.3.1 运动强度特点 | 第29-30页 |
| 3.3.2 身体机能特征 | 第30-31页 |
| 3.3.3 身体协调性的特殊要求 | 第31-32页 |
| 3.3.4 运动员的艺术表现力 | 第32-33页 |
| 3.3.5 各把位运动员的不同要求 | 第33-34页 |
| 3.3.6 对运动员体能水平整体性要求较高 | 第34-35页 |
| 3.4 湖南师范大学舞龙运动员体能训练现状 | 第35-38页 |
| 3.4.1 对体能训练的重视程度 | 第35页 |
| 3.4.2 体能训练方法与内容现状 | 第35-36页 |
| 3.4.3 体能训练计划制定现状 | 第36-37页 |
| 3.4.4 体能训练的针对性现状 | 第37页 |
| 3.4.5 一般体能与专项体能的协调训练现状 | 第37-38页 |
| 3.4.6 运动员体能水平均衡程度 | 第38页 |
| 3.5 当前舞龙运动员体能训练存在的问题与归因 | 第38-42页 |
| 3.5.1 思想上较重视,但体能训练时间比例太少 | 第38-39页 |
| 3.5.2 体能训练内容缺乏创新 | 第39-40页 |
| 3.5.3 体能训练没考虑各把位的特殊性 | 第40页 |
| 3.5.4 专项体能训练欠缺 | 第40-41页 |
| 3.5.5 没有较完善的体能训练计划 | 第41-42页 |
| 3.6 改善当前竞技舞龙运动员体能训练存在问题的措施 | 第42-46页 |
| 3.6.1 进一步提高重视,去除依赖心理 | 第42-43页 |
| 3.6.2 丰富体能训练内容 | 第43页 |
| 3.6.3 加强专项体能训练 | 第43-44页 |
| 3.6.4 对队伍训练任务进行科学定位 | 第44-45页 |
| 3.6.5 制定各把位运动员体能标准 | 第45-46页 |
| 3.6.6 制定完善的体能训练计划 | 第46页 |
| 4 结论与建议 | 第46-48页 |
| 4.1 结论 | 第46-47页 |
| 4.1.1 竞技舞龙对运动员的体能要求特点 | 第46-47页 |
| 4.1.2 湖南师范大学舞龙队体能训练现状及存在的问题 | 第47页 |
| 4.1.3 湖南师范大学舞龙队体能训练存在的问题 | 第47页 |
| 4.2 建议 | 第47-48页 |
| 5 参考文献 | 第48-50页 |
| 6 致谢 | 第50-51页 |