有氧运动结合力量锻炼对中老年女性握力及功能性体适能的影响
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstracts | 第6-10页 |
| 引言 | 第10页 |
| 1 文献综述 | 第10-15页 |
| ·握力与健康 | 第10-12页 |
| ·中老年人的握力均值 | 第10-11页 |
| ·握力对中老年人健康和生存结局的预测 | 第11页 |
| ·握力在中老年人病后康复中的运用 | 第11-12页 |
| ·握力对中老年人营养状况的评价 | 第12页 |
| ·功能性体适能概述 | 第12-13页 |
| ·功能性体适能内容 | 第12页 |
| ·功能性体适能各指标的应用发展 | 第12-13页 |
| ·中老年女性身体活动现状 | 第13-15页 |
| ·中老年有氧运动锻炼现状 | 第13-14页 |
| ·中老年人力量锻炼现状 | 第14页 |
| ·有氧运动结合力量锻炼现状 | 第14-15页 |
| 2 对象与方法 | 第15-20页 |
| ·研究对象 | 第15-16页 |
| ·研究方法 | 第16-20页 |
| ·文献调查法 | 第16页 |
| ·问卷调查法 | 第16页 |
| ·实验法 | 第16-20页 |
| ·实验干预流程 | 第16-17页 |
| ·力量练习原则 | 第17-19页 |
| ·体质测试法 | 第19-20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| 3 研究结果 | 第20-28页 |
| ·运动干预前各指标基线分析结果 | 第20-21页 |
| ·运动干预前后各组的握力分析结果 | 第21-22页 |
| ·运动干预前后功能性体适能变化分析结果 | 第22-27页 |
| ·运动干预前后 30s臂屈伸分析结果 | 第22页 |
| ·运动干预前后 30s立坐分析结果 | 第22-23页 |
| ·运动干预前后双手后勾分析结果 | 第23-24页 |
| ·运动干预前后坐椅体前屈分析结果 | 第24-25页 |
| ·运动干预前后 2min原地踏步分析结果 | 第25-26页 |
| ·运动干预前后8英尺立走分析结果 | 第26-27页 |
| ·干预后三组功能性体适能组间比较结果 | 第27-28页 |
| 4 分析与讨论 | 第28-31页 |
| ·不同干预方式对中老年女性握力影响分析 | 第28页 |
| ·有氧结合力量锻炼对中老年女性功能性体适能的影响 | 第28-31页 |
| ·运动干预对中老年女性 30s臂屈伸的影响 | 第28-29页 |
| ·运动干预对中老年女性 30s立坐的影响 | 第29页 |
| ·运动干预对中老年女性双手后勾的影响 | 第29-30页 |
| ·运动干预对中老年女性坐椅体前屈的影响 | 第30页 |
| ·运动干预对中老年女性 2min原地踏步的影响 | 第30-31页 |
| ·运动干预对中老年女性8英尺立走的影响 | 第31页 |
| ·各组干预后功能性体适能组间比较分析 | 第31页 |
| 5 结论 | 第31-32页 |
| 6 参考文献 | 第32-37页 |
| 附件一 | 第37-38页 |
| 附件二 | 第38-39页 |
| 附件三 | 第39-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
