| 中文摘要 | 第3-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 1 引言 | 第10-13页 |
| 1.1 研究背景与意义 | 第10页 |
| 1.2 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-13页 |
| 2 相关理论知识 | 第13-18页 |
| 2.1 足球运动基本知识 | 第13-16页 |
| 2.1.1 足球运动 | 第13页 |
| 2.1.2 足球运动员的体能训练 | 第13-14页 |
| 2.1.3 足球训练的方式和方法 | 第14页 |
| 2.1.4 足球运动员的综合训练素质 | 第14-16页 |
| 2.2 体能的意义 | 第16-18页 |
| 2.2.1 体能是竞技技能水平的基础保证 | 第16页 |
| 2.2.2 体能良好可以有效的避免运动中出现的 | 第16页 |
| 2.2.3 拥有好的体能有利于掌握比赛的主动权在时空方面 | 第16-18页 |
| 3 中国足球现状 | 第18-23页 |
| 3.1 制约中国足球发展的因素 | 第18-19页 |
| 3.1.1 足球人口相对较少 | 第18页 |
| 3.1.2 全国性质的足球联赛机制不健全 | 第18-19页 |
| 3.1.3 足球缺乏一定的青训体系 | 第19页 |
| 3.2 中国青少年足球运动员存在的问题 | 第19-21页 |
| 3.2.1 中国青少年的体能差 | 第19页 |
| 3.2.2 青少年不重视基础训练的心理特征 | 第19页 |
| 3.2.3 足球意识存在的问题 | 第19-20页 |
| 3.2.4 作用于意识形成的各方面原因 | 第20-21页 |
| 3.3 中国青少年足球人才培养路径 | 第21-23页 |
| 3.3.1 建立专门教育的足球学校 | 第21页 |
| 3.3.2 增设俱乐部,培养业余爱好 | 第21页 |
| 3.3.3 学校设置足球课程 | 第21页 |
| 3.3.4 增设职业足球俱乐部 | 第21-22页 |
| 3.3.5 当前中国青少年足球人才培养方式的利弊分析 | 第22-23页 |
| 4 足球运动的重要性 | 第23-28页 |
| 4.1 足球运动对青少年的影响 | 第23-25页 |
| 4.1.1 青少年生长发育特征 | 第23页 |
| 4.1.2 足球运动对青少年身体发育的影响 | 第23-25页 |
| 4.1.3 足球运动对青少年的负面作用 | 第25页 |
| 4.2 青少年基础训练的重要性 | 第25-28页 |
| 4.2.1 区分技术训练与技巧训练 | 第26页 |
| 4.2.2 注意技术训练的细节 | 第26-28页 |
| 5 青少年足球运动员培养对策研究 | 第28-39页 |
| 5.1 加强对青少年足球运动员的文化教育 | 第28-30页 |
| 5.1.1 对青少年足球运动员的调查分析 | 第28页 |
| 5.1.2 扭转轻视文化学习的倾向 | 第28-29页 |
| 5.1.3 文化教育的培养是首要目标 | 第29页 |
| 5.1.4 文化素质的重要作用 | 第29-30页 |
| 5.2 加强青少年足球运动员体能的训练 | 第30-33页 |
| 5.2.1 体能训练的重要性 | 第30页 |
| 5.2.2 爆发力的训练 | 第30-31页 |
| 5.2.3 起动力的训练 | 第31页 |
| 5.2.4 反应力、敏捷性的训练 | 第31页 |
| 5.2.5 耐力的训练 | 第31-32页 |
| 5.2.6 协调性、柔韧性训练 | 第32-33页 |
| 5.3 体能训练过程应掌握的基本方法 | 第33-35页 |
| 5.3.1 足球运动员体能训练的方法研究 | 第33页 |
| 5.3.2 速度训练应掌握的基本方法 | 第33页 |
| 5.3.3 耐力训练应掌握的基本方法 | 第33-35页 |
| 5.3.4 力量训练应掌握的基本方法 | 第35页 |
| 5.4 培养和提高足球意识与心理素质 | 第35-36页 |
| 5.4.1 在技术教学中培养青少年的足球意识 | 第35页 |
| 5.4.2 在教学比赛中提高学生的足球意识 | 第35-36页 |
| 5.4.3 提高青少年足球运动员的专项理论水平 | 第36页 |
| 5.4.4 提高青少年足球运动员的心理素质 | 第36页 |
| 5.5 青少年足球训练其他注意事项 | 第36-39页 |
| 5.5.1 体能训练要符合科学、安排合理 | 第36页 |
| 5.5.2 建立体能测试评价指标体系 | 第36-37页 |
| 5.5.3 应该注重体能的恢复 | 第37-39页 |
| 6 结语 | 第39-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-42页 |